ท้อกับการลดน้ำหนัก TT
เพื่อนผู้ชายในห้องก็ชอบล้อ ขาใหญ่ อย่าไปยุ่งกะ(ชื่อเรานะ)เดี๋ยวโดนขาแล้วตาย เป็นประจำ จนเราชิน - - ''
ตอนแรกก็โกรธ ก็วีน หลังๆนี่เริ่มหยุดเหวี่ยงและมาลองมองตัวเอง
เออ ขาใหญ่จริงๆ
พอคิดได้แบบนั้นเราก็เริ่มปั่นจักรยานดูยูทูปที่เขามาสอนท่าลดน่องลดขา เราลองทำมาเกือบหมด แต่ติดอยู่ที่ว่า..
เรากลับบ้านช้าเพราะมีเรียน พอถึงบ้านก็มาปั่นการบ้านกว่าจะได้นอนก็ดึกอยู่ เสาอาทิตย์ก็เรียน กลับบ้านมาก็สลบ ทำได้แค่อาทิตย์กว่าๆก็เลิกทำเพราะไม่มีเวลา+เหนื่อยจากการเรียน
ทีนี้พอออกกำลังกายไม่ได้แล้วก็มาเลือกกินแทน ..
ตอนเย็นเราจะกินแค่แอปเปิ้ลกะน้ำเปล่าสามแก้ว แล้วก็รีบขึ้นข้างบน
แต่ปัญหามาติดอยู่ที่ว่า ป้าเราชอบซื้ออาหารแบบกลิ่นแรงๆแต่หอมมาประจำ
แล้วบ้านเราเพดานบางหรืออะไร
จะได้กลิ่นทุกที พอกลิ่นมาท้องก็ร้อง อดใจไม่ไหววว มากินด้วยจ้า .....
พอไปบอกว่าป้า หนูจะลดน้ำหนักนะป้าอย่าซื้ออะไรกลิ่นแรงๆเข้ามาได้ม้ายยย พยายามอ้อนวอนสุดฤทธิ์แต่ป้าก็ตอบแค่ "ป้าซื้อมากินคนเดียวไม่ได้ให้แกมากินด้วยนี่" ค่ะ.. เป็นเพราะแบบนี้การอดอาหาร(หรืออดตามใจปาก)ก็ไม่สัมฤทธิ์ผล
และก็เหมือนวนลูป พอออกกำลังกายไม่ได้อดอาหารก็ลำบากน้ำหนักก็ขึ้นเอาๆ
เพื่อนก็ล้อหนักอีก เริ่มเรียกตุ่มเรียกโอ่ง ของสารพัดที่มันกลมๆเตี้ยๆตันๆ มาเรียกเราจนจะลิมชื่อเล่นตัวเองละเนี่ย
พอเตี้ยแล้วน้ำหนักก็เย๊อะะะใส่อะไรก็ไม่มั่นใจ เวลาไปไหนญาติก็จะบอกนี่เธออ้วนไปแล้วนะ ลดๆบ้าง แต่พอตกเย็นก็ซื้อกับข้าวมาเยอะแยะพอไม่กินก็งอนเราอีก เครียดจริงๆ
จบการระบายเพียงเท่านี้ พอดีเครียดจัดเลยขอมาตั้งสักกระทู้
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
คือเราก็ไม่ใช่ผู้รู้อะไรมาก แต่ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกันค่ะ เลยอยากแชร์
ความจริงการลดน้ำหนัก ไม่ใช่การอดอาหารนะคะ
อย่างตัวเราเองนี่ไม่เคยอดอาหารเลย กินให้อิ่มนั่นแหละค่ะ
แต่เน้นออกกำลังกายมากกว่า
ถ้าออกตอนเย็นไม่ได้ ลองตื่นเช้ากว่าเดิมมาออกตั้งแต่เช้าดูสิคะ
มีบางคนที่เค้าต้องไปทำงานเช้า ตื่นมาออกกำลังกายตั้งแต่ตีสี่ยังทำได้เลยค่ะ
ส่วนตัวเราเองลดมาได้เกือบเดือนแล้ว เน้นออกกำลังกายค่ะ
ขาลดลงอย่างเห็นได้ชัดมาก
แต่ก็ยังห่างไกลจากความต้องการ
ยังไงก็สู้ๆนะคะ อย่าไปเครียดกับมันมากน๊า
พยายามเข้าค่ะ!
เราก็ไม่อดนะคะ เอาเป็นว่า ถ้าหิว แบบหิวจริงๆนะคะ ไม่ใช่เกิดจากความต้องการ เราจะให้หิวแบบท้องร้อง หรือว่ามือไม้เริ่มสั่น 5 55 นั่นหิวจริงๆละ เราก็จะกินค่ะ แต่กินแบบมีสติตลอดเวลา Dr. oz บอกว่า เวลาเรากินอะ อย่าพยายามกินไปดูหนังไป หรือทำอะไรร่วมด้วย มันจะเพลินจนเรากินเกินความต้องการของร่างกายค่ะ 
)) สู้ๆนะคะ เราก็ลดความอ้วนเหมือนกันค่ะ แต่ข้าวเราพยายามกินน้อยลงอะ จนกระเพาะมันเริ่มเล็กลงไปเองแล้วค่ะ 555
ลองทาน Me shielving ก็ดีนะไปลองอ่านๆรายละเอียดดู
http://www.slimup2u.com/id.php?id=2749
เผื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google