{ask}' วิธีลดกล้ามขา โดยเฉพาะ"น่อง"

#1 | !Coffee! | 9 ก.พ. 57 18:47 น.

ลองๆ ยืดกล้ามเนื้ออ่ะ แบบว่าก้มเอามือแตะปลายเท้าอ่ะ ให้รู้สึกน่องตึง ทำทุกครั้งหลังออกกำลังกาย หรือทำตอนไหนก็ได้ทำบ่อยๆ เราทำก่อนนอนทุกวัน ประมาณ 1 สัปดาห์ กล้ามที่แข็งเริ่มอ่อนลงแล้ว

แล้วก็ลองทำตามนี้ >> http:// www.เด็ก-d.com/nugirl/33921/

#2 | พอลล่า? | 9 ก.พ. 57 22:29 น.

คห.1 - ขอบคุณค้า 

#3 | Mazuliz | 9 ก.พ. 57 22:47 น.

เราเป็นนักบาสนะคะ วิ่งเท่าไหร่น่องก็ไม่ขึ้นกล้ามเลย ไม่แน่ใจว่าเพราะว่าชอบวิ่งเขย่งเท้ารึป่าว หรือไม่เกี่ยว แต่เราวิ่งเขย่งเท้าแล้วแบบวิ่งเหมือนย่องๆอ่า
เล่นบบาสทุกวัน 6 ปีติดแล้ว น่องก็ไม่ปูดนะ หาวิธีให้ได้นะคะ สู้ๆ

#5 | พอลล่า? | 16 ก.พ. 57 23:25 น.

คห.3 - ขอบคุณคะ