หุ่นเป๊ะด้วยเสียงเพลง

รู้หรือไม่ว่าเสียงเพลงทำอะไรได้หลายอย่างกว่าที่คิด ไม่เชื่อลองดูคลิปด้านบนนี้สิ ดูแล้วรู้สึกยังไง หิวเลยใช่ป้ะ 55555

อันที่จริงแล้วเสียงเพลงนั้นช่วยเราในการออกกำลังกายได้ ถ้าเราเลือกเพลงให้ถูก

มาดูกัน


ชนิดของเพลงก็มีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ เช่น เพลงกระตุ้น (Stimulative music) คือ ร็อค, แร็พ,ฮิพฮอพ และเพลงแดนซ์ เพลงเหล่านี้จะส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น

เพลงผ่อนคลาย (Sedative music)อย่าง เพลงแจ๊ซหรือเพลงคลาสสิค รวมทั้งเพลงบรรเลง สามารถช่วยลดการทำงานของหัวใจ และเพิ่มอัตราการหายใจให้ถี่ขึ้นได้ และมีแนวโน้มกลับเข้าสู่สภาวะปกติเมื่อถึงช่วงใกล้จบเพลง ขณะที่อัตราการเต้นของหัวใจ ร่างกายจะตอบสนองตามจังหวะของเสียงเพลง คือ เมื่อฟังเพลงที่มีจังหวะเร็ว หัวใจก็จะเต้นเร็วหรือทำงานหนักขึ้น ส่วนเพลงจังหวะช้า หัวใจก็จะเต้นช้าตามไปด้วย


คราวหน้าเลือกเพลงถูกแล้ว ใช่ม่ะ~~~~