Ask. ปั่นจักรยานอากาศ ทำให้น่องใหญ่หรอ

#1 | rennia~ | 4 พ.ค. 57 17:05 น.

มันช่วยกระชับตรงต้นขาแต่มันไม่ช่วยน่องค่ะ ต้องหาวิธีอื่นมาลดน่องอีกที เราใช้วิธีกดจุดเอาอ่ะ

ลดพุงเราซิทอัพเอา 
#แต่ยังใหญ่อยู่แฮะ 

#2 | NongBw | 4 พ.ค. 57 23:35 น.

ทำให้ขาส่วนที่ใช้แรงแข็งแรงขึ้นครับ แต่ไม่ทำให้ขาใหญ่แน่นอน โดยเฉพาะผู้หญิง ต่อให้คุณไปยกน้ำหนักแบบนักนักกล้าม ผู้หญิงก็ไม่มีทางกล้ามใหญ่ครับเพราะคุณไม่มีฮอร์โมนเพศแบบผู้ชาย ส่วนใหญ่ผู้หญิงที่คิดว่ากล้ามขึ้นคือ"คิดไปเองครับ"
อ้อ แล้วอีกอย่างครับ ในโลกนี้ไม่มีการลดไขมันเฉพาะส่วนครับ การจะลดไขมันต้องลดไปพร้อมๆกันทั้งร่างกายนะครับ(คุณลองนึกภาพคนอ้วนแบบอ้วนมากๆๆๆเลยนะครับ อยู่ๆวันนึงเขาอยากลดน่องเขาก็ออกกำลังแต่น่องๆๆๆๆๆๆแล้วร่างกายจะยอมให้ขาเรียวเล็กแต่ส่วนอื่นๆอ้วนอยู่ไหมละครับ มันไม่สมดุลเพราะฉะนั้นการลดไขมันไม่มีการลดเฉพาะส่วนครับ)

#3 | เด็กOdin | 5 พ.ค. 57 13:54 น.

ดูใน Youtube ค่ะ
Thigh/Leg Workout, Core/Ab Workout