ใครมีวิธีลดกล้ามตรงน่องบ้าง

#1 | $:___เรืองคิน๖๘<3 | 16 พ.ค. 57 20:04 น.

เราก็เป็น รอด้วยคน..

#2 | ขุ่นติ๋มยิ้มละลาย | 16 พ.ค. 57 20:14 น.

เป็นเหมือนกัน เซ็งมากกกก

#3 | เลิ้บSS | 16 พ.ค. 57 20:26 น.

- เวลานั่ง นั่งตัวตรง ฝ่าเท้าทั้งหมดเหยียบพื้น ไม่นั่งเขย่งปลายเท้า หรือนั่งยองๆ
- งดใช้กล้ามเนื้อบริเวณน่อง หนักๆ เช่นวิ่ง เดิน บ่อยเกินไป
- ถ้าหากออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวของน่อง เช่น การกระโดดเชือก เสร็จแล้ว ควรจะนวดๆน่องทันที นวดไปเรื่อยๆจนเมื่่อยมือเลย

#4 | #pmtw.* | 16 พ.ค. 57 23:49 น.

นวด นวด นวด อย่าใช้กล้ามเนื้อขาเยอะ แต่ถ้าจะให้ลดจริงๆก็โบท็อกซ์จบบบ.

#5 | `nkh.ices | 17 พ.ค. 57 17:08 น.

http://sz4m.com/b3366541
เราใช้วิธีตามกท.นี้อะคะแต่ไม่ได้ทำติดต่อกัน
เลยยังไม่เห็นผลเท่าไหร่