ลดน้ำหนักแต่กินแบบนี้ได้มั้ย ? นน.จะลดมั้ยคะ

21 พ.ค. 57 20:21 น. / ดู 1,068 ครั้ง / 7 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
คือเราอ้วนอ่ะ55555 สูง166 หนัก58 เราไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ เพื่อนเรามีแต่คนหุ่นดี สวยๆทั้งนั้นเลย เราเลยมีกำลังใจในการลดความอ้วน ฟิตๆๆๆ555
เกริ่นมานาน เข้าเรื่องเลยละกัน คือถ้าเราจะจัดตารางอาหารแบบนี้มันจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ?...
เช้า : อะไรก็ได้แต่ไม่เยอะ เช่นข้าวสวย1ทัพพี+แกงจืดหรือแกงฟักทอง
เที่ยง : ผลไม้1ถุงกับน้ำเปล่า หรือว่า เกาเหลา หรือ สุกี้น้ำ
เย็น : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
ออกกำลังกาย : ฮูลาฮูปวันเสาร์-อาทิตย์ เพราะจันทร์ถึงศุกร์ไม่มีเวลาว่างเลยจรืงๆ แงๆๆๆ
อาจจะยาวไปหน่อยแต่ก็ช่วยตอบเราหน่อยน้าาา อยากผอม อยากน้ำหนักเหลือ50กิโลกรัม ขอบคุณทุกคนที่มาตอบนะคะ ขอให้ได้เกรด4ทุกวิชาน้าาา
เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | `คิมคิบอมคิมทงเฮ | 21 พ.ค. 57 20:45 น.

ออกกำลังกายวันละนิดวันละหน่อย ลดเเน่นอนจ้า
เเค่เล่นฮุปวันเสาร์อาทิตย์อาจะน้อยไปหน่อยเน้อออ
#เกรดสี่ 555555555 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | 08X40099SZ | 21 พ.ค. 57 22:52 น.

ลดได้ค่า แต่เเนะนำออกกำลังกายทุกวันน้า 10 นาทีก้อยังดี ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | Acaciao | 22 พ.ค. 57 10:42 น.

ตอนเช้าแนะนำให้ทานข้าวกล้องนะคะ ช่วยได้เยอะเลย 

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | Astro | 22 พ.ค. 57 17:24 น.

ลดแน่นอนครับ แต่ต้องใช้เวลานานหน่อย ต้องใช้ความอดทนอย่างมาก

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | i_pigploy | 22 พ.ค. 57 18:18 น.

เราเคยทำำำำำ แต่ตอนกลางวันกินแค่น้ำเปล่า เทอมนึงลด 8 โลไม่โยโย่ด้วย

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | KAI.oppa | 24 พ.ค. 57 05:17 น.

เราก็ทำคล้ายๆ จขกทเลย เดือนนึงลดไป 6 โล 
สู้ๆ นะ

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | aiw | 1 ก.ค. 57 11:13 น.

จากประสบการการลดน้ำหนักของผม ครับ ในเวลา 1เดือน ผมลดได้ 9 กิโล
จาก 79 เหลือ 70 ตอนนี้เดือนกว่าแล้ว เหลือ66-67
คนไทยส่วนใหญ่ มัวไปหลงเชื่อแต่โฆษณาให้ทำโน่นทำนี่กินโน่นกินนี่ผมจะบอกให้ว่ามันไม่มีหลอกนะครับยาวิเศษอาหารวิเศษอ่ะครับ

เมื่อก่อนผมเปนคนชอบเล่นกีฬามาก แต่ทำไมไม่ผอม ??
จนมาเจอคลิปนี้ที่แท้ง่ายนิดเดียวเองคับ
หากคุณดูคลิปนี้คุณจะ เข้าใจจริงๆว่าการลดน้ำหนักคืออะไร และทำตามได้ผลแน่นอน100 %
ไม่ต้องออกกำลังกาย
ถ้าคุณอยากสวย อยากหล่อกดเข้าไปชมเลยคับ
http://statictab.com/ii2wbgi
ดูตั้งแต่ตอนที่ 1 ถึง 14 เลยนะครับ ผมไม่หลอกนะครับนี่เรื่องจริง ขอบคุณครับ

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google