อยากเลิกปากจัดค่ะ

#1 | -VivaLaVida. | 5 มิ.ย. 57 19:19 น.

นับหนึ่งถึงสิบค่ะ ถ้ามันไม่หายก็นับต่อไปเรื่อยๆ
เมื่อเราเป็นคนที่นิสัยขึ้นๆลงๆมาก บางทีเรายังเหนื่อยกับตัวเองเลย
นาทีที่แล้วหัวเราะ นาทีต่อมาโกรธ นาทีต่อมาร้องไห้ นาทีต่อมาหัวเราะอีก
เราก็เคยทำมาแล้ว  ลองนั่งสมาธิด้วยก็ดีนะคะ มันทำให้จิตใจเราสงบ
เราลองทำแล้วรู้สึกควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นเยอะเลย 

#2 | `AltoSax | 5 มิ.ย. 57 19:33 น.

คห.1 ขอบคุณมากเลยนะคะ เราไม่ค่อยมีสติเลย
เวลาหงุดหงิด เหวี่ยงไส่คนรอบคอบจนไม่นึกถึงใจเขาใจเราเลย 

#3 | `เจ้าชายเลือดเย็น | 5 มิ.ย. 57 20:40 น.

ใจเขาใจเราครับ เวลามีใครวีนใส่เราเราก็คงไม่ชอบเนอะครับ
ลองนั่งสมาธิลองนั่งคิดดูครับ ลองใจเย็นกว่านี้หน่อย อย่าคิดมากครับ 

#4 | `Question;? | 5 มิ.ย. 57 22:12 น.

ข่มอารมณ์แล้วนิ่งก่อน อย่าพึ่งตอบโต้ทันทีอ่ะ
พยายามระงับอารมณ์เข้าไว้ 

#5 | Theppasin | 5 มิ.ย. 57 23:09 น.

ลองทำตลกกลบเกลื่อนสิครับ? ทำให้ทั้งเขาและเราหายโกรธ

#6 | #2076 | 6 มิ.ย. 57 00:46 น.

ถ้าการนึกถึงผลเสียของอาการเหวี่ยงคนอื่น ดูห่างไกลตัวเองเกินไป
ให้นึกถึงผลเสียของอาการเหวี่ยงที่จะเกิดขึ้นกับตัวเอง อย่าง...
- โกรธง่ายทำให้หน้าแก่เร็ว
- ปากจัดด่าคนง่าย ทำให้ริมฝีปากและรูปปากไม่สวย
- ความคิดฟุ้งซ่าน ไม่มีสติ สมาธิไม่นิ่ง ทำให้สมองล้าและฝ่อเร็ว
- คนที่ไม่อดทนต่อการยั่วโมโห จะตกหลุมพรางทางอารมณ์ได้ง่าย
เหมือนคนสติแตกกลางสนามรบเพียงเพราะข้าศึกยั่วยุ ก็ย่อมพ่ายแพ้โดยง่าย
ฯลฯ

#7 | lalalatatahey | 6 มิ.ย. 57 18:47 น.

ตอนเราโมโหมากๆ เราจะหายใจเข้าลึกๆ หายใจอออก เข้างี้เรื่อยๆ
มันจะสงบเอง