ออกกำลังกายแล้วตัวใหญ่ขึ้นค่ะ...
13 มี.ค. 58 22:57 น. /
ดู 1,436 ครั้ง /
3 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
ก่อนเริ่มออกกำลังกายพ่อแม่ไม่มีใครทักว่าตัวเริ่มใหญ่เริ่มบึ้กแล้วนะ พอหลังจากเริ่มออกกำลังกายทุกวันๆเป็นเวลาราวๆ 3-4 เดือน (ตัวอย่างประมาณ วิดพื้น sit-up ฝึกมวย etc.) พ่อแม่ชอบบอกบ่อยๆว่าตัวเริ่มใหญ่เริ่มบึ้กแล้วนะ กินน้อยๆหน่อยก็ดี จะเป็นหมูแล้วนะ... เราก็งงๆ ตอนแรกๆเราก็ไม่ค่อยใส่ใจอะไร แต่พอบ่อยๆมันเริ่มแบบ...เอ่อ...คือนี่ตรูตัวใหญ่จริงๆเหรอฟะ? องเอวตรูก็มีนะ (หรือตรูคิดไปเองวะ? ) แล้วหลังออกกำลังกายเราก็ไม่กินข้าวนะ (ออกหลังข้าวเย็น 30 นาที) ดื่มน้ำเปล่า พักแปปนึง อาบน้ำแปรงฟัน นอนเลย การกินทุกวันๆก็เหมือนเมื่อก่อน...เราก็เลยงงๆว่าตัวใหญ่บึ้กได้ไง สรุปมันเป็นเพราะบึ้กขึ้นเพราะกล้ามเนื้อหรืออะไรคะ? ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านเข้ามาตอบค่า
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ตัวเองได้เล่น cardio เผาพลาญไขมันด้วยปะคะ ?
ถ้าเล่นแค่เวทแล้วไม่ได้ cardio จากคนที่อวบๆ(ไม่ผอม) จะดูตัวใหญ่
เพราะมวลกล้ามเหนือที่มากขึ้น เพราะฉะนั้นแนะนำนะคะ หลังจากออกกำลังกาย
พวก เวท sit up ต่อยมวย หรือพวกที่ทำให้เกิดกล้ามเนื้อแข็งแรง
ให้ cardio ซัก 30 นาที
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google