ASK : ลดน้ำหนักกับการสติหลุด .
เรามาระบายค่ะเรียกว่าระบายดีกว่าง่ายดีค่ะ
เราเป็นนักเรียน ม.ปลายที่ใสชุด ม.ปลายแล้วแขนมันใหญ่กว่าแขนเสื้อค่ะ
เราตั้งเป้าไว้ว่าเราต้องลดน้ำหนักให้ได้
แต่ว่าเรามีกลุ่มเพื่อนที่ชอบพาไปร้านขนมบ่อย ๆ ค่ะ ซึ่งถ้าเราไปร้านขนมทีไร
"เราอ่ะ กินเยอะมากกว่าคนชวนอีกค่ะ" สติหลุดทุกครั้งที่ไป แล้วช่วงนี้ที่เรียนของเรามีร้านขนมเปิดใหม่เยอะมาก
เราจะขอคำแนะนำค่ะ ว่าเราจะป้องกันสติหลุดยังไงดี เพราะเราถ้ากินอย่างนึง มันจะต่ออีก สองสามอย่างค่ะ
ตอนนี้เพื่อนเราก็เรียกเราว่าอ้วนบลา ๆ เราโค.ตรอยากลดเลยค่ะ
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
555 นิสัยเหมือนกันเลย แบบนี้ต้องเลือกกินขนมชิ้นเล็ก ๆ กับนำ้เปล่า พูดเยอะ ๆ จะทำให้กินขนมได้น้อยลง เพราะเพื่อนแย่งกิน ลองทำดูคะ ได้ผล
พยายามหารูปไอดอลหุ่นดีๆสวยๆมาแปะหน้าตู้ไว้ค่ะ จะได้เห็นทุกวัน เราจะได้อิจ และเชื่อเถอะต้องมีแรงบันดาลใจบางอย่างจากความอิจและริษยา ในตัวเราออกมาทำให้เราไม่ตะบะแตกแน่นอน ลองดูนะ สนับสนุนๆ
ป.ล. ถ้าไม่รู้จะเอารูปใครเราแนะนำคนนี้เลย
"คริสตัล f(x)"
เราเริ่มสติหลุดช่วงนี้บ่อยมากๆ
เหมือนเจ้าของกระทู้เลย แบบว่าไม่ได้หิวนะ แต่ซื้อมากินเพราะว่ามา อยาก
เราเลยจัดการตัวเองโดยการพกเงินไปให้พอดีในแต่ละวัน จะได้ไม่ซื้อจุบจิบเงินงบ 5555
8 วิธีลดความอ้วนโดยไม่ต้องพบแพทย์ รับรองว่าได้ผล 100 เปอร์เซ็นต์ https://www.youtube.com/watch?v=u-3joSLYDCA
สู้ๆนะคะ เชอรี่เองก็เคยเป็นค่ะ
แต่ก็ต้องอดทนเนอะ พอทำได้แล้วรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ
มันเป็นเพราะบางครั้งเรากดดันตัวเองมากเกินไปค่ะ ด้วยปกติใจของคนน่ะเวลาเจอของที่ชอบมักจะอดใจไม่ได้อยุ่แล้ว ยิ่งถ้าเราเคยอดแบบหักดิบเลยเวลามาเจอก็จะไปทันทีเลย
แนะนำว่าในวันปกติหากร่างกายต้องการความหวาน ทานพวกผลไม้แทนขนมหวานดูนะคะ วันที่ต้องไปร้านขนมจะช่วยให้ควบคุมสติได้ดีขึ้นค่ะ
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google