เป็นโรคกรดไหลย้อน ทำยังไงถึงหาย??
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะครับ เดี๋ยววันนี้คงต้องแวะไปซื้อมากินแล้ว อาการไม่ค่อยดีเลย
เจ้าของกระทู้ ความคิดเห็นที่ 3, 4 มีแนวโน้มการใช้งานมาจากคนเดียวกัน หรือกลุ่มเดียวกัน หรือมีวัตถุประสงค์บางอย่างร่วมกัน จากอุปกรณ์หรือคอมพิวเตอร์เครื่องเดียวกัน จึงควรใช้วิจารณญาณในการอ่านกระทู้นี้
ลองไปหาหมอดูก่อนดีกว่ามั๊ย เราของก็เป็น แต่โชคดีหน่อยที่ไม่มีอาการแสบหน้าอก มีแต่ถ้ากินแล้วนอน(ราบ)ก่อนครบ3ชม. กรดมันจะไหลย้อนขึ้นมาแล้วกัดคอ(แบบรู้สึกได้เลย) กินยังไม่ทันอิ่มดีก็ชอบมีลมตีขึ้นมา เคยเรียนสุขศึกษาแล้วครูบอกว่า กรดไหลย้อนถ้ากัดคอไปเรื่อยๆจะเป็นมะเร็งกล่องเสียงได้ ตอนฟังเรานี่หวาดเสียวเลย 
เราเคยกิน Algycon (อัลไกคอน) แล้วหายไวอยู่นะ กินง่ายแล้วรสชาติก็ไม่ได้กินยากอะไร หายชัวร์
พอดีว่าเพิ่งไปเจอข้อมูลเกี่ยวกับ เรื่องวิธีรักษาอาการกรดไหลย้อนค่ะ จขกท ลองอ่านดูนะคะ เผื่อช่วยได้ค่ะ
รักษากรดไหลย้อน ได้ด้วยวิธีใดบ้าง
[color=#1C86EE]จำกัดปริมาณเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต[/color]
การรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลมากเกินไป เป็นสาเหตุหลักของการเกิดอาการกรดไหลย้อน ซึ่งสามารถทุเลาลงได้อย่างง่าย เพียงแค่ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลง
กรดในกระเพาะและคาร์โบไฮเดรตที่มากเกินไป เป็นที่ทราบกันว่าเป็นสาเหตุของอาการกรดไหลย้อน คาร์โบไฮเดรตอาจสะสมอยู่ในกระเพาะอาหารและสร้างแก๊ส จึงเป็นการเพิ่มความดันในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดอาการท้องอืด ลมในกระเพาะ กลิ่นปาก และอาหารไม่ย่อยได้ รวมถึงยังทำให้ปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารในลำไส้ใหญ่รุนแรงขึ้น
หากถามถึงเครื่องดื่ม คุณควรดื่มชา สมูทตี้ น้ำผลไม้ ที่ทำมาจากผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยว หรือกรดผลไม้ตามธรรมชาติที่จะทำให้กรดไหลย้อนแย่ลง
เพิ่มปริมาณไขมันและโปรตีน
ไขมันและโปรตีนอุดมด้วยสารอาหาร อีกทั้งยังช่วยลดความอยากน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสีได้
ไขมันมีประสิทธิภาพในการช่วยลดอาการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร ในขณะที่โปรตีนช่วยในการย่อยอาหาร เนื่องจากมี กรดไฮโดรคลอริค ซึ่งจะช่วยกระตุ้นเอนไซม์ที่ช่วยการย่อยโปรตีน เช่น เปปซิน การบริโภคโปรตีนเพิ่มขึ้น ทำให้กรดที่ใช้ย่อยโปรตีนถูกนำไปใช้แทนที่จะเพิ่มระดับในหลอดอาหาร
อาหารประเภทโปรตีนที่ควรรับประทาน ได้แก่
เนื้อสัตว์ที่ผ่านกระบวนการทำให้สะอาด
ปลา
ไข่ออร์แกนิก
นมที่ไม่ผ่านกระบวนการ (หากไม่มีอาการแพ้หรือ ไม่มีปัญหาการย่อย)
ถั่วและธัญพืชเต็มเมล็ด
น้ำมันคุณภาพดี เช่น ไขมันหมู ไขมันวัว น้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
จำกัดปริมาณกลูเตนในมื้ออาหาร
การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีกลูเตนเป็นทางเลือกหนึ่งที่ดี หากวิธีการที่กล่าวมาข้างต้นไม่ได้ผล กลูเตนเป็นโปรตีนที่พบในพืช พบมากในข้าวสาลี ธัญพืช ข้าวไรย์
กลูเตน ประกอบด้วยโปรตีนเชิงซ้อนที่ย่อยยาก บางคนกล่าวว่า ผลิตภัณฑ์จากข้าวสาลีและกลูเตนถูกผลิตในรูปแบบที่หลากหลาย ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกาย อาหารที่มีกลูเตนอาจทำให้เกิดการสูญเสียพลังงานมากขึ้น ลองงดอาหารที่ประกอบด้วยกลูเตนดูสัก 2 สัปดาห์ นั่นหมายความว่า คุณไม่ควรรับประทานอาหารจำพวก ซีเรียล แพนเค้ก ขนมปัง พิซซ่า มัฟฟิน เบเกิ้ล แครกเกอร์ และคุกกี้
อาหารที่สามารถรับประทานแทนอาหารที่มีกลูเตน ได้แก่ ข้าวโอ๊ต ซึ่งมีเนื้อสัมผัสที่เหมือนกันและทำให้อิ่ม แต่ก็ควรจำกัดให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมด้วย
เพิ่มอาหารและเครื่องดื่มหมักดอง
การย่อยอาหารจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณรับประทานอาหารและเครื่องดื่มหมักดอง กระเพาะของคุณเต็มไปด้วยเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยย่อยอาหาร และมีเชื้อแบคทีเรียที่มีประโยชน์นับล้านในอาหารหมักดองซึ่งช่วยย่อยอาหารได้ดี เชื้อแบคทีเรียเหล่านี้สร้างปฏิกิริยาทางเคมีที่ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนและอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารอีกด้วย
อาหารประเภทใดบ้างที่มีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์
หัวไชเท้าดอง บีทรูทดอง แครอทดอง
น้ำผลไม้หมัก
กิมจิ
โยเกิร์ตรสธรรมชาติไม่มีน้ำตาล
รับประทานน้ำซุปต้มกระดูก
น้ำซุปต้มกระดูก สามารถช่วยบรรเทาอาการที่รบกวนระบบทางเดินอาหารได้ กระดูกมีแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่ช่วยลดการอักเสบ และยังมีเจลาติน นอกจากนี้ ยังมีปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมต่อร่างกายอีกด้วย หากคุณเกิดอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารเมื่อบริโภคไขมันและโปรตีน น้ำต้มกระดูก สามารถช่วยบรรเทาอาการในกระเพาะอาหารได้
โปรตีนประเภทอื่นที่สามารถรับประทานได้ ได้แก่ ปลา อาหารทะเล และเนื้อไก่ แต่ควรเป็นเนื้อที่ไม่มีหนังติดอยู่
ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
หากคุณกำลังใช้ยาบางชนิดและกังวลว่าจะเกิดผลข้างเคียงหากใช้ร่วมกับยาลดกรด หรือหากคุณไม่ต้องการใช้ยาลดกรด คุณอาจลองใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลหรือจากกล้วย เพื่อช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้
น้ำส้มสายชูมีฤทธิ์เป็นกรด ดังนั้น คุณอาจเกิดคำถามว่ามันจะยิ่งไปปริมาณกรดในกระเพาะอาหารอีกหรือเปล่า จริงๆ แล้ว น้ำส้มสายชูไม่ได้ช่วยลดปริมาณกรด แต่ช่วยลดการบีบเกร็งของกระเพาะอาหารซึ่งทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน โดยก่อนรับประทานอาหาร ให้ผสมน้ำส้มสายชูปริมาณ 1-2 ช้อนชากับน้ำแล้วดื่ม คุณอาจต้องประหลาดใจว่า ประสิทธิภาพของน้ำส้มสายชูนั้น สามารถช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้ดีทีเดียว
อาหารประเภทอื่นๆ ที่ช่วยลดอาการกรดไหลย้อน ได้แก่ ขิง กล้วย และชาสมุนไพร
เมื่อคุณเกิดอาการกรดไหลย้อน คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง น้ำตาล และคาเฟอีน แต่ควรรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ และมีกากใยสูง ซึ่งจะช่วยดูดซับกรดในกระเพาะอาหาร ลองนำวิธีการรักษาเหล่านี้ไปใช้ร่วมกับการใช้ยา ก็จะสามารถลดอาการกรดไหลย้อนได้อย่างเห็นผลชัดเจน
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google