#diary เปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง ภายใน 20 วัน

#1 | pv.mn | 2 มี.ค. 59 14:52 น.

Day-2
มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟอง กล้วย ขนมปัง
มื้อเที่ยงไข่ต้ม 1 ฟอง ข้าวครึ่งทัพพี กล้วย ขนมปัง
หิวตอนบ่ายๆกินมะขามเปียก (ช่วยเรื่องขับถ่ายด้วย)

ยังไม่ได้ออกกำลังกาย

#2 | Nan1559 | 2 มี.ค. 59 18:34 น.

สู้ๆน้าาา เราจะเปลี่ยนตัวเองเหมือนกัน แต่รอปิดเทอมก่อน 

#3 | pv.mn | 10 มี.ค. 59 01:11 น.

ผ่านไปสิบวันค่ะ
แวะมาอัพเดท
พุงลดนิดหน่อย
แต่ตบะแตกไปเยอะมากกกกกกกกก ฮืออออออออ
เหลือเวลาอีกสิบวัน ฮึบค่ะะะะะะะะ

#4 | -'.w.'-? | 11 มี.ค. 59 15:35 น.

https://www.facebook.com/SecretCohuk/

ขอนุญาติฝากร้านจ้า
---------
การลดความอ้วน
ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องใจร้อน

- ให้ โคฮัก COHUK เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก
- เรามั่นใจว่าคุณทำได้แน่นอน และในการลดน้ำหนักแน่นอนคุณต้องทานอาหารให้ครบ5หมู่
ควบคู่กับการพักผ่อนให้เพียงพอ และสำคัญการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
อย่างน้อยๆ อาทิตย์ละ2-3วัน และควบคุมอาหารการกิน
เลือกกินเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ งดทาน ของทอด ของมัน
ทานในปริมาณที่พอดี
มั่นใจได้เลยว่า การลดน้ำหนักครั้งนี้คุณจะประสบความสำเร็จเเน่นอน     

ปล.ให้เรา COHUK ดูแลคุณนะค่ะ