อายุ 14 ยังสูงได้อีกไหมคะ?

#1 | โตชิบ้าวิชลิส | 29 เม.ย. 59 00:29 น.

ไม่ต้องเครียดไปนะคะ ผู้หญิงเราปกติจะหยุดสูงอายุเฉลี่ยประมาณ 20 ปีค่ะ น้องยัง 14 อยู่เลย เหลือเวลาอีกเยอะ
ที่จะแนะนำคือ
-กินอาหารที่มีประโยชน์
-กินนมสม่ำเสมอ
-ออกกำลังกายพวก วิ่ง กระโดด เต้นแอโรบิก เป็นประจำ การออกกำลังพวกนี้มันจะไปช่วยเพิ่มความยาวของกระดูกเรา
-แล้วก็พักผ่อนให้เพียงพอค่ะ

   

#2 | nmnekomind | 6 พ.ค. 59 11:46 น.

สูงได้อีกจ้า ไม่ต้องห่วง พึ่งอายุ 14 เอง ลองทำกิจกรรมที่เพิ่มความสูงดูน้าาา บวกกับกินพวกแคลเซียมเยอะๆ