เคลเรตอลรอลเกินอ้วนลงพุงเริ่มลดยังไงดีคะ

18 มิ.ย. 61 21:58 น. / ดู 284 ครั้ง / 4 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
พออายุเข้า 27 เคลเรตอลรอลเราเกิน พุงเริ่่มมี
ตอนนี้พยายามควบคุมอาหารกับออกกำลังกายแล้ว
แต่ยังไม่เหนผลเนื่องจากไม่สะดวก ทาอาหารคลีนตลอด
เพราะทำงานไม่ได้อยู่กับที่ไม่ได้มีหน้างานที่ชัดเจน
ออกกำลังก็ไม่ไม่ค่อยได้เพราะบางวันงานก็ไม่จบ
เปํ็นแบบนี้เราควรเริ่มลดจากแบบไหนดีคะ
เลขไอพี : ไม่แสดง | ตั้งกระทู้โดย Windows 10

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | sz407114 | 20 มิ.ย. 61 16:21 น.

ออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 10

#2 | โดรา-จัง | 20 มิ.ย. 61 22:11 น.

ลองมาหลายวิธีแล้ว สุดท้ายเดินสายกลางดีที่สุด

ทานอาหารให้ครบทุกหมู่ ไม่อิ่มเกินไป งดหวาน งดเค็ม ดื่มแต่น้ำเปล่า และออกกำลังกายพอสมควร

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 10

#3 | Aidy | 27 มิ.ย. 61 21:09 น.

เคยเป็นค่ะ เราคุมอาหาร ออกกำลังกาย
แต่ของเราทานนูเวกซ่าคู่ไปด้วย ไม่นานไขมันก็กลับมาอยู่ในเกณท์แล้วค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 10

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google