ภูมิแพ้ไมใช่เรื่องตลก แต่ที่ตลกคือทำไมเราเลือกที่จะหนี แต่ไม่รักษาทั้งๆ ที่สารสกัดจากธรรมชาติช่วยเราได้

การดูแลตัวเอง ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของการรักษาโรคภูมิแพ้เลยนะคะ เพราะเมื่อเป็นแล้วจะมีโอกาสหายค่อนข้างน้อยมากกกกก แต่ดูแลตัวเองไม่ดี ก็ยิ่งไม่สามารถหายได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นคนที่เป็นโรคนี้จะต้องรู้จักดูแลตัวเองตามคำแนะนำดังที่กำลังนำมาฝากนี้จ้าและหลีกเลี่ยงสถานที่ อาหาร และความเสี่ยงต่างๆ ให้มากที่สุด พร้อมกับปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง�^^
�
ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักคร่าว ๆ โรคภูมิแพ้กันก่อนนะคะ  มีด้วยกัน4 ประเภท������� 1. ภูมิแพ้ในระบบทางเดินหายใจหรือโรคแพ้อากาศ
ภูมิแพ้ชนิดนี้มีความเกี่ยวข้องกับจมูก อาการของโรค ก็จะมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล แต่มีน้ำมูกสีใส จามบ่อย คันในจมูก และมีเสมหะไหลลงคอ�โดยไม่มีไข้ร่วมด้วย บางครั้งอาจมีอาการคันตา และมักจะมีอาการเรื้อรัง เป็นๆ หายๆ

2. ภูมิแพ้ในระบบผิวหนัง ลมพิษ ผิวหนังอักเสบ
มีแนวโน้มถ่ายทอดทางพันธุกรรมมากที่สุด ผู้ที่เป็นโรคนี้จะมีผิวหนังที่ไวต่อสภาพแวดล้อมรอบตัว�ทั้งสภาพอากาศร้อน เย็น แห้ง ชื้น รวมไปถึงเชื้อโรคและสารเคมีที่ระคายผิวหนัง มักมีอาการมากขึ้นในช่วงฤดูหนาว เพราะความชื้นในอากาศต่ำ หรือแม้แต่ความเครียด วิตกกังวลมากเกินไปก็สามารถกระตุ้นให้เกิดการกำเริบได้ อาการของโรค คืออาการคัน เกิดตุ่มนูน หรือผื่นแดง หากเป็นมานานจนเข้าสู่ระยะเรื้อรังจะพบเป็นแผ่นหนา แข็ง และมีขุย จนทำให้ผิวเป็นรอยแผลเป็น มักเกิดขึ้นบริเวณหน้า คอ ข้อพับ�ข้อศอก มือ และเท้า

3. ภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินอาหาร
เกิดจากปฏิกิริยาที่ไวต่ออาหารที่รับประทานเข้าไป ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดปกติ อาการแพ้อาหารที่พบได้บ่อยมักเป็นปฏิกิริยาการแพ้ชนิดที่เกิดขึ้นโดยเฉียบพลัน และยังมีปฏิกิริยาแพ้อีกประเภทหนึ่ง คือ ปฏิกิริยาของการแพ้ชนิดแฝงที่เกิดจากการแพ้โปรตีนบางชนิด  อาการของโรคคือคนที่มีอาการแพ้ประเภทนี้อาจมีอาการทันทีหรือ 2 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร แม้ว่าจะรับประทานอาหารที่แพ้ในปริมาณเพียงเล็กน้อยก็ตาม อาการที่พบได้ คือ มีผิวหนังอักเสบหรือเป็นลมพิษแบบเฉียบพลัน�บวมบริเวณริมฝีปาก หน้า ลิ้น คอ และส่วนอื่นของร่างกาย คัดจมูก หายใจหอบ เจ็บหน้าอก�ปวดท้อง ท้องร่วง คลื่นไส้ อาเจียน ถ้าอาการทรุดหนักอาจจะช็อกหมดสติ หรือถึงขั้นเสียชีวิตได้

4. ภูมิแพ้ที่เกิดจากหลายระบบร่วมกัน
เป็นโรคภูมิแพ้ที่มีอาการหลายชนิดหรือกระทบต่อหลายระบบในร่างกายตั้งแต่ 2 ระบบขึ้นไป บางคนอาจเป็นโรคภูมิแพ้ระบบทางเดินหายใจร่วมกับโรคภูมิแพ้อาหาร เช่น มีอาการแพ้อากาศ คัดจมูก จามบ่อย มีน้ำมูก แต่ก็มีอาการปวดท้อง ท้องเสีย�และอาเจียนร่วมด้วย ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากกรรมพันธุ์และอาการของโรคปะปนกันไปตามภูมิแพ้ ข้อที่1-3

สำหรับแนวทางการดูแลตัวเองไม่ให้เกิดโรคภูมิแพ้ง่าย ๆ
ไม่ว่าควรใช้ผ้าปิดปากและจมูก หรือสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นขณะทำความสะอาดด้วย
หน้ากาก รุ่น RespoKare Anti-Pollution Mask เรสโปแคร์ หน้ากากป้องกันมลพิษและฝุ่นควัน เป็นหน้ากากชนิดแรกและชนิดเดียวที่สามารถสามารถสลายมลพิษที่เกิดจากการเผาไหม้ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย ร่วมกับคุณสมบัติการกรองฝุ่นละอองขนาดเล็กสูงสุด 0.3 ไมครอน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มลพิษที่เกิดจากการเผาไหม้ที่สำคัญ ได้แก่ ก๊าซไนโตรเจนไดออกไซด์ ก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์ ก๊าซโอโซน และก๊าซคาร์บอนมอนออกไซด์ ด้วยประสิทธิภาพในการสลายก๊าซพิษของหน้ากากเรสโปแคร์ได้มากถึง 90% จึงทำให้สามารถทำกิจกรรมกลางแจ้งได้อย่างมั่นใจว่าทุกลมหายใจของเราจะได้รับอากาศที่บริสุทธิ์ สวมใส่สบาย หมดความกังวลเกี่ยวกับมลพิษทางอากาศอย่างแน่นอน



แต่สำคัญเลยคือ กำจัดสิ่งที่เป็นพิษภายในบ้าน หมั่นทำความสะอาดและเปลี่ยนเครื่องนอนทุกสัปดาห์ หากจำเป็นต้องทำความสะอาดเอง หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ รวมทั้งผักและผลไม้ รับประทานอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่เสมอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้สดชื่น ไม่เครียดหรือวิตกกังวลมากจนเกินไป�



บำรุงผิวอยู่เสมอ ด้วยครีมเวชสำอางค์ที่น่าเชื่อถือ อย่าง Eucerin Ultra Sensitive Instant Soothing เพราะจุดเด่นของกลุ่ม Ultra Sensitive คือมีนวัตกรรม SymSitive ที่จะช่วยฟื้นบำรุงผิวระคายทันที และลดความไวของเซลล์ผิว จากมลภาวะ แดด สารเคมี ลดความรู้สึกระคายผิว เพื่อไม่ให้ปัญหาผิวบอบบางแพ้ง่ายรุนแรงขึ้น ยูเซอริน อัลตร้าเซ็นส์ซิทีฟ ซูทติง แคร์ นอกจากจะช่วยฟื้นบำรุงผิวบอบบาง แพ้ง่าย ยังช่วยเติมความชุ่มชื่นสู่ผิวเสริมประสิทธิภาพเกราะปกป้องผิวให้สุขภาพดียิ่งขึ้น ตัวนี้สามารถใช้ได้ทั้งกลางวันและกลางคืนเลย ลดปัญหาผิวระคายเคือง ฟื้นบำรุงเกราะปกป้องที่ถูกทำร้ายสะสมจากภายใน ช่วยลดความไวต่อการกระตุ้น ให้ผิวกลับมาดูมีสุขภาพดีขึ้น



เมื่อปล่อยให้ร่างกายอ่อนแอลงจากภูมิแพ้ ดังนั้นเมื่อต้องการสารอาหารที่ช่วยเรื่องภูมิแพ้โดยตรงอาหารเสริมก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ ตัวต่อมาที่อยากแนะนำ คือ Sesamix และ Sesamix Z เพราะว่าอาหารเสริมตัวนี้มีสารอาหารสำคัญมากๆสำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพบ่อยๆนั้นคือ เซซามิน ซึ่งจากการศึกษาวิจัยจากทั่วโลกพบว่า สารสกัดจากงาดำ ที่เรียกว่า เซซามินสามารถช่วยยับยั้งการอักเสบได้ โดยไปยับยั้งเอ็นไซม์ delta-5 desa turase และยังไปยับยั้งการออกฤทธิ์ของไซโตไคน์ชนิด Interlekin-1 Beta อีกด้วย ดังนั้น อาหารเสริม ครีมบำรุงผิวต่างๆ ที่มีส่วนผสมของเซซามินจะใช้ในการดูแลเรื่องภูมิแพ้ไวได้เป็นอย่างดี

โดยsesamix อยู่ในรูปแบบผง เทใส่ปากแล้วดื่มน้ำตาม sesamix zอยู่ในรูปแบบเม็ด 1 เม็ดมีเซซามิน ถึง 10มก. ซึ่งปริมาณนั้นเพียงพอต่อวันแล้ว เมื่อทานเซซามินเป็นประจำจะไปช่วยยับยั้งการอักเสบ คือ วิธีบำบัดโรคภูมิแพ้อย่างได้ผลโดยไม่ใช้ยา

แม้เราสามารถหลีกเลี่ยงอาการภูมิแพ้ได้โดยการงด หรือป้องกันตัวเองจากสารแพ้ต่างๆด้วยวิธีต่างๆ แต่สรรพคุณจากสารสกัดของ Sesamix นั้นจะช่วยเสริมให้ร่างกายห่างจากอาการแพ้มากขึ้น เพราะมีความสามารถในการต้านการอักเสบที่ส่งผลให้เกิดภูมิแพ้น้อยลงด้วยนะ