วิธีทำน้ำสมุนไพร บำรุงสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ

น้ำสมุนไพร เป็นน้ำดื่มที่มีส่วนประกอบมาจากธรรมชาติ ซึ่งนั่นก็คือพืชผักต่างๆที่มีประโยชน์ แล้วนำมาแปรรูป น้ำสมุนไพรมีประโยชน์ทางยา มีคุณค่าทางอาหารและช่วยในการป้องกันโรค

ประโยชน์ของน้ำสมุนไพร
1.ดื่มเพื่อดับกระหาย

2.ช่วยปรับธาตุในร่างกายให้สมดุลกัน

3.สรรพคุณของพืชแต่ละชนิดจะช่วยในการบำบัดรักษาโรคได้บางโรค

4.ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเพราะเกิดจากการใช้ใบ ดอก ผล เกสร เปลือก รากของพืช มาผ่านกระบวนการผลิตที่สะอาด



ยกตัวอย่างน้ำสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ



น้ำตะไคร้
ประโยชน์ของน้ำตะไคร้

แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ขับลม ลดความดันโลหิตสูง
ช่วยขับเหงื่อ ลดพิษของสารแปลกปลอมในร่างกาย
มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา
มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
วัตถุดิบ

ตะไคร้ 3-5 ต้น
น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง
วิธีทำน้ำตะไคร้

ใช้ตะไคร้ 3 - 5 ต้นหั่นเป็นท่อนสั้น ทุบให้แตก
นำตะไคร้ไปต้มในน้ำเดือด 2 นาที
กรองนำกากตะไคร้ออก แล้วต้มต่ออีก 3 นาที


น้ำขิง
ประโยชน์ของน้ำขิง

ดื่มแก้ไอ
ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ และช่วยย่อยอาหารพวกโปรตีน
แก้เมารถเมาเรือ
มีฤทธิ์แก้ปวดข้อ
วัตถุดิบ

ขิง (ไม่แก่หรือไม่อ่อนจนเกินไป) ครึ่งกิโล
น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง
วิธีทำน้ำขิง

ล้างน้ำปอกเปลือกทุบพอแหลก
ตั้งน้ำให้เดือดอีกราว 2 - 5 นาทีหากต้มนานเกินไปความหอมจะจางลง
กรองเอากากออกเอาแต่น้ำ

น้ำกระเจี๊ยบ
ประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบ

ดื่มแก้กระหาย ให้ความสดชื่น
กัดเสมหะ แก้ไอ
ขับปัสสาวะ เป็นยาระบายอ่อนๆ
วัตถุดิบ

ดอกกระเจี๊ยบแดง(คัดเอาแต่กลีบ) 1 ขีดครึ่ง
น้ำเปล่า 3-4 ลิตร
วิธีทำน้ำกระเจี๊ยบ

นำกลีบกระเจี๊ยบใส่ในหม้อเคลือบ
เติมน้ำ 3 - 4 ลิตร ต้มนาน 30 - 40 นาที จนน้ำต้มเป็นสีแดงสด
กรองเอากากออกเอาแต่น้ำ


น้ำใบบัวบก
ประโยชน์ของน้ำใบบัวบก

ดื่มแก้ร้อนใน กระหายน้ำ
เป็นยาบำรุง ขับปัสสาวะ
มีวิตามินเอและแคลเซียมในปริมาณสูง
วัตถุดิบ

ต้นใบบัวบกสด(ตัดก้านใบบัวบกห่างจากโคนก้าน 2 นิ้ว) 300 กรัม
น้ำต้มสุก 4 ถ้วยตวง
วิธีทำน้ำใบบัวบก

ใช้ต้นบัวบกสด ล้างน้ำให้สะอาด
ตำหรือใส่เครื่องปั่นก็ได้
เติมน้ำสุกลงไป
กรองกากออกจะดืมน้ำคั้นสดหรือเติมน้ำเชื่อมนิดหน่อยก็ได้


บทความจาก : https://www.mylucknursinghome.com/blogs