10 ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อน/หลัง ออกกำลังกาย ฟิตเนส ช่วยลดอาการบาดเจ็บ! : 40fitz
21 มี.ค. 64 14:20 น. /
ดู 16,188 ครั้ง /
2 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
การยืดกล้ามเนื้อนั้นเป็นการสร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อและยังช่วยเรื่องการเผาผลาญในกายในตัวอีกด้วย ก่อนที่เราจะออกกำลังนั้นจึงควร ที่จะทำการบริหารร่างกายให้อบอุ่นเสียก่อนเพื่อลดอาการบาดเจ็บได้นะครับ และคลิปนี้ผมได้จัดทำขึ้นเพื่อแบ่งปันเพื่อนๆ เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อ มีมากมายหลายวิธี หลายท่า หลายทาง 555 ผมแนะนำด้วยเครื่องเล่นตัวนี้นะครับ ถ้าเจอที่ไหนก็จัดได้เลยครับผม หากผิดพลาดประการใด ต้องขอ อภัยด้วยนะครับ
#40fitz #ลุงเจียวชวนฟิต #ท่ายืดกล้ามเนื้อ #ยืดกล้ามเนื้อ #fitness
NEFFEX - Fight Back https://youtu.be/CYDP_8UTAus
"Fight Back: The Collection" is our 12 song collection of some of our most hype/high energy music now available on iTunes, Spotify, Apple Music and all other streaming platforms! http://smarturl.it/neffex-fightback
#40fitz #ลุงเจียวชวนฟิต #ท่ายืดกล้ามเนื้อ #ยืดกล้ามเนื้อ #fitness
"Fight Back: The Collection" is our 12 song collection of some of our most hype/high energy music now available on iTunes, Spotify, Apple Music and all other streaming platforms! http://smarturl.it/neffex-fightback
เลขไอพี : ไม่แสดง
| ตั้งกระทู้โดย Windows 10
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google