การดูแลตนเองให้ห่างไกลจากโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต
24 มิ.ย. 64 16:27 น. /
ดู 2,542 ครั้ง /
1 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
hashtag:
#อัมพฤกษ์
อัมพฤกษ์ อัมพาตจัดว่าเป็นโรคที่น่ากลัวในกลุ่มผู้สูงอายุ เพราะเป็นวัยที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคทางสมองมากกว่าวัยอื่น ทั้งนี้โรคอัมพาตเกิดจากการที่สมองขาดเลือด เพราะมีการตีบ ตัน หรือแตกของหลอดเลือดสมอง ทำให้สมองไม่สามารถควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ได้ ซึ่งถ้าคุณไม่อยากที่จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตก็ต้องดูแลตนเองให้ดีตั้งแต่เนิ่น ๆ ด้วยวิธีต่าง ๆ ดังต่อไปนี้
1. การรักษาและควบคุมปัจจัยเสี่ยง ได้แก่การรักษาเบาหวาน ความดันโลหิตสูง การงดสูบบุหรี่
2. การป้องกันการกลับเป็นซ้ำด้วยการใช้ยาต้านเกล็ดเลือด หรือยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด
3. การลดอาหารไขมัน โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว อาหารเค็ม กินผักและผลไม้ให้มาก
4. จำกัดการดื่มสุรา เบียร์
5. รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
6. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
นอกจากนี้การบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลี่ยงอาหารหวาน มัน เค็ม และเพิ่มผักผลไม้ ควบคุมนํ้าหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม หากมีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ควรควบคุมให้น้ำตาลในเลือด และความดันโลหิตเป็นปกติ ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตได้เหมือนกัน แหละที่สำคัญต้องหมั่นไปตรวจสุขภาพ และพบแพทย์เป็นประจำเพื่อประเมินความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคตเพื่อที่จะได้หาทางแก้ไขได้อย่างทันถ่วงทีค่ะ
#อัมพฤกษ์ อัมพาต
เลขไอพี : ไม่แสดง
| ตั้งกระทู้โดย Windows 10
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google