5 สาเหตุทำ "สมองล้า" เสี่ยง "สมองเสื่อม" ก่อนวัย

สมองล้า (Brian Fog) อาการเป็นอย่างไร
พญ.จิตแข เทพชาตรี  แพทย์ผู้ชำนาญการสาขาตจวิทยา รพ. สมิติเวช สุขุมวิท ระบุว่า หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำว่า Burnout Syndrome หรือภาวะหมดไฟในการทำงาน ซึ่งเกิดจากความเครียดสะสมเรื้อรังจากการทำงาน จนคุกคามชีวิต ส่งผลต่อสภาพจิตใจ และมีผลต่อการลาออกของพนักงาน แต่หลายคนอาจจะยังไม่คุ้นเคยกับคำว่า Brain Fog หรือภาวะสมองล้า ซึ่งเกิดจากสมองทำงานหนักมากเนื่องจาก     1.พักผ่อนน้อย จนมีอาการอ่อนล้า
    2.ขาดการดูแลด้านโภชนาการที่ดี
    3.มีการสะสมของสารพิษโลหะหนัก สารพิษจากยาฆ่าแมลงที่ปนเปื้อนมากับอาหาร
    4.ความเครียดสะสม
    5.อนุมูลอิสระในร่างกาย
    6.การอักเสบซ่อนเร้น
    7.ขาดการออกกำลังกาย
    8.ความไม่สมดุลของฮอร์โมนต่างๆ
    6.ขาดน้ำหรือดื่มน้ำไม่เพียงพอ
    10.มีอาการทางจิตประสาทหรือโรคเรื้อรังอื่นๆ ร่วมด้วย

สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้ความสามารถในการทำงานของร่างกายถดถอย ต่อมหมวกไตจึงทำงานหนักขึ้น สารสื่อประสาทในสมองเริ่มแปรปรวน  การไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองเริ่มลดลง จึงมักจะรู้สึกหัวตื้อ มึนงง ปวดหัว คิดช้า จำเรื่องราวหรือสิ่งที่เพิ่งจะทำลงไปไม่ได้ เหนื่อยล้าทางจิตใจง่าย อารมณ์แปรปรวน หากปล่อยไว้อาจมีโอกาสเป็นจุดเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อมก่อนวัยได้


ขอบคุณข้อมูล  :  วาไรตี้ https://stmichaelsgermantown.org