อยากออกกำลังกายแต่ยังไม่มีเวลาไปฟิตเนสเพราะช่วงนี้ WFH
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
วิธีการออกกำลังกายที่บ้านอย่างง่ายๆ และใช้พื้นที่น้อย ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย สามารถออกกำลังกายเน้นที่ส่วนขาและสะโพก ส่วนแขนและหน้าท้อง จนกระทั่งทุกส่วนของร่างกาย โดยเทรนเนอร์ออกกำลังกายแนะนำให้แบ่งการออกกำลังกายออกเป็น 1-3 เช็ต แบ่งการออกกำลังกายแต่ละเซ็ทออกเป็น 6-8 ท่า และให้ทำท่าออกกำลังกายนั้นซ้ำๆriches888.cc
@everyting เอาจริงเค้าเปิด Work out แล้วออกตามในยูทูบ ไม่ไหว แปบเดียวก็เลิกมันน่าเบื่อเกิน ไม่เหมือนอยุ่ในคลาสที่ฟิตเนสจริงๆอะ เพราะออกที่บ้านมันสบายเกินไปเลยขี้เกียจ
นี่ก็สั่งลู่วิ่งไฟฟ้า Fitex R500 มาเหมือนกัน แนะนำ จขกท.เลยค่ะ ถ้าชอบ cardio นะเอาเลย ราคาไม่แพงด้วยเราชอบระบบกันกระแทกที่เป็นโช้กอัพสปริง มีแอพ Zwift ให้เชื่อมต่อเล่นเกมส์ไปด้วยได้ การวิ่งบนลู่วิ่งจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปเลย
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google