ไม่ชอบกินผักแต่ท้องผูกทำยังไงดีให้กินผักได้เยอะขึ้น

ตามหัวข้อเลย คือเป็นคนมีปัญหาเรื่องการกินผักมาก ๆ ตอนเด็ก ๆ ที่บ้านเคยบังคับให้เรากินผัก แล้วเราอ้วกจนกลายเป็นว่าฝั่งใจมาถึงปัจจุบัน กินทีไรแล้วจะอ้วกเพราะเหม็นเขียว คือตอนนี้เราต้องฝืนกินให้ได้มาก ๆ เพราะท้องผูกเรือรังมานาน จนเป็นริดซี่ เลยอยากขอคำแนะนำจากทุกคนว่าวิธีอะไรช่วยให้กินผักได้อร่อยขึ้นบ้าง