ถ้าจะเดินเร็วเพื่อลดน้ำหนัก ต้องเดินวันละเท่าไหร่คะถึงจะผอม
4 พ.ค. 65 20:50 น. /
ดู 1,616 ครั้ง /
2 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
ตอนนี้เราเดินเร็ววันละ 40-45 นาทีต่อวัน ทำแบบนี้ประมาณ 3-5 วันต่อสัปดาห์ อยากให้น้ำหนักลดลง 10 โลจะต้องเดินเร็วประมาณเท่าไหร่คะ ถ้าเดินแบบนี้เป็นประจำจะลดได้ไหม
เลขไอพี : ไม่แสดง
| ตั้งกระทู้โดย MacOS
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
อยากให้จขกท. ศึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมากกว่านี้ค่ะ
อยากให้โฟกัสที่การลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อค่ะ
การออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ใช่คำตอบในการลดน้ำหนักค่ะ
การที่เราจะเผาผลาญไขมันได้ คือการสร้างกล้ามเนื้อ แล้วรายละเอียดค่อนข้างยิบย่อย
ลองตามเทรนเนอร์ออนไลน์ อย่างใน IG YouTube ดูค่ะ
โฟกัสที่สัดส่วน ไม่ใช่ตัวเลขบนตาชั่ง
ไอพี: ไม่แสดง
| โดย Windows 10
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google