งดมื้อเย็น ช่วยลดน้ำหนักได้ดีไหม?

#1 | Thanyaa | 4 ส.ค. 65 12:33 น.

ปกติแล้วถ้าอยากลดน้ำหนักแบบเห็นผลในระยะยาวก็ไม่ควรอดอาหารนะคะ เพราะถ้าวันนึงเกิดกลับมากินเยอะเหมือนเดิมจะทำให้เกิดอาการที่เรีนกว่าโยโย่เอฟเฟกต์ได้ ควรกิน 3 มื้อค่ะ แต่อาจจะลดปริมาณลงและงดของทอด ไม่ก็ลองกิน Slenza เพิ่มไปตอนเช้าด้วยก็ได้ค่ะระหว่างวันมันจะทำให้ไม่หิวจุกจิกแล้วจากที่เรากินอยู่เหมือนมันช่วยเบิร์นพลังงานได้มากขึ้นด้วย

#2 | hctwbeauty | 7 ส.ค. 65 02:21 น.

ขอตามด้วยค่ะ

#3 | asider | 10 ส.ค. 65 14:23 น.

สำหรับเราช่วยนะคะ แต่ถ้ายังปรับไม่ได้ แนะนำให้กินไวขึ้น เปลี่ยนจากมื้อดึกเป็นมื้อเย็น กินช่วง16.00-17.00 ดึกๆอาจะหิวหน่อย แต่ไม่นานก็จะชินค่ะ