งดมื้อเย็น ช่วยลดน้ำหนักได้ดีไหม?

4 ส.ค. 65 11:07 น. / ดู 213 ครั้ง / 3 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
ถ้างดมื้อเย็นเพื่อช่วยลดน้ำหนัก จะช่วยลดได้ดีมั้ยคะ
เลขไอพี : ไม่แสดง | ตั้งกระทู้โดย MacOS

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | Thanyaa | 4 ส.ค. 65 12:33 น.

ปกติแล้วถ้าอยากลดน้ำหนักแบบเห็นผลในระยะยาวก็ไม่ควรอดอาหารนะคะ เพราะถ้าวันนึงเกิดกลับมากินเยอะเหมือนเดิมจะทำให้เกิดอาการที่เรีนกว่าโยโย่เอฟเฟกต์ได้ ควรกิน 3 มื้อค่ะ แต่อาจจะลดปริมาณลงและงดของทอด ไม่ก็ลองกิน Slenza เพิ่มไปตอนเช้าด้วยก็ได้ค่ะระหว่างวันมันจะทำให้ไม่หิวจุกจิกแล้วจากที่เรากินอยู่เหมือนมันช่วยเบิร์นพลังงานได้มากขึ้นด้วย

ไอพี: ไม่แสดง | โดย MacOS

#2 | hctwbeauty | 7 ส.ค. 65 02:21 น.

ขอตามด้วยค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง | โดย MacOS

#3 | asider | 10 ส.ค. 65 14:23 น.

สำหรับเราช่วยนะคะ แต่ถ้ายังปรับไม่ได้ แนะนำให้กินไวขึ้น เปลี่ยนจากมื้อดึกเป็นมื้อเย็น กินช่วง16.00-17.00 ดึกๆอาจะหิวหน่อย แต่ไม่นานก็จะชินค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 10

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google