สายหมูกระทะ กินยังไงให้ฟิน กินยังไงให้ผอม

7 ต.ค. 65 22:56 น. / ดู 1,072 ครั้ง / 2 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
ใครชอบกินหมูกระทะยกมือขึ้น เรานี้ละทาสหมูกระทะของแท้ กินจนน้ำหนักพุ่ง
และแล้วก็ค้นพบว่า มันมีหนทางในการกินไม่ให้อ้วนอยู่นะ ไปอ่านเจอเลยเอาทริคมาฝากกันนน
1. เปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อหมูกระทะ จำเป็นมาก!
สุขภาพจิตใจนั้นมีความสำคัญและส่งผลต่อสุขภาพกายเป็นอย่างมาก เพราะเมื่อใดที่คุณเครียด โอกาสที่คุณจะตบะแตกนั้นมีสูงมาก สู้เราออกไปร้านหมูกระทะตามที่ใจต้องการ แต่เลือกกินให้ถูกต้องแล้วค่อยออกกำลังกายชดเชยไปจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า ดังนั้นสำหรับผู้ที่ทำ IF, เพาะกาย, ดูแลสุขภาพ หรืออะไรก็ตาม นอกจากสุขภาพกายที่ต้องใส่ใจ สุขภาพจิตใจก็ควรใส่ใจไม่แพ้กันค่ะ

หมูกระทะเป็นเพียงอาหาร 1 มื้อ

2. เปลี่ยนพฤติกรรมการกินหมูกระทะ ถึงไดเอทมาก็สู้หมูกระทะไหว
2.1 หมูกระทะไม่ได้มีแค่หมู
หมูกระทะ ถึงแม้ว่าหมูจะเป็นโปรตีน แต่การทานในปริมาณมาก ๆ ก็จะกลายเป็นไขมันส่วนเกินได้เช่นกัน ดังนั้นลองเปลี่ยนมากินให้หลากหลายขึ้น แน่นอนว่าร้านหมูกระทะไม่ได้มีแค่หมู แต่มีผัก มีข้าว มีเส้น และอื่น ๆ จะช่วยให้เราอิ่มท้องเร็วขึ้นและสารอาหารที่เกินความต้องการของร่างกายไม่มากจนเกินไป

2.2 เปลี่ยนจากหมูกระทะเป็นหมูต้มดูสิ
แน่นอนว่าเมื่อเทียบปริมาณหมูที่เท่ากัน การย่างและการต้ม การต้มจะมีแคลอรีน้อยกว่า แถมยังช่วยให้ย่อยได้ง่ายอีกด้วย

2.3 หมูกระทะไม่ใช่ทั้งหมดที่ทำให้อ้วน
นี่คือกฎเหล็กที่คนไปร้านหมูกระทะต้องรู้! สิ่งที่ทำให้อ้วนไม่ใช่หมู แต่อยู่ในน้ำจิ้มและน้ำอัดลม ดังนั้น การเปลี่ยนจากสั่งน้ำอัดลมเป็นน้ำเปล่า และการลดปริมาณการทานน้ำจิ้มก็ช่วยได้อย่างมากเช่นกัน

และนี่ก็คือวิธีการกินหมูกระทะในแบบฉบับของคนดูแลสุขภาพต้องรู้ก่อนไปร้านหมูกระทะ อ่านดูแล้วไม่ได้ยากเลยใช่ไหมคะ ใครที่กำลังจะต้องไปสู้กับหมูกระทะคืนนี้ ก็อย่าลืมลองนำวิธีของเราไปใช้ด้วยนะคะ

ไปกินหมูกระทะกันได้อย่างสบายใจละ

Cr. : https://menu-ded.com/
แก้ไขล่าสุด 7 ต.ค. 65 23:00 | เลขไอพี : ไม่แสดง | ตั้งกระทู้โดย Windows 10

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | asider | 8 ต.ค. 65 16:14 น.

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 10

#2 | Yvonne | 10 ต.ค. 65 23:48 น.

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 10

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google