228 📌💪🏼 แขนย้อย แขนย้วย แขนไม่กระชับ คิดอะไรไม่ออก จัด 4 ท่าไม้ตายที่จ๋าเล่นเป็นประจำไปค่ะ 📌🔥
เล่นทุกวัน เหลาแขน สวยทุกมุม

ท่าละ 12-15 ครั้ง 3-4 เซ็ต
น้ำหนักดัมเบล เอาตามความแข็งแรงของตัวเอง
ที่ยกไหวและคอนโทรลท่าได้ดี

ไปจัดเลยนะคะ 😊

#vjjagoesfit