`ใครไม่กินตามสูตร แล้วน้ำหนักลดลงเพราะวิธีตัวเองบ้าง ?

#1 | feeleee | 30 มี.ค. 53 22:57 น.

เห็นเค้าว่ากันว่าถ้าอดข้าวเย็นจะลดน้ำหนักได้จริง
แต่ถ้ากลับมากินข้าวเย็นเมื่อไหร่ละก็ จะโยโย่ทันที
อันนี้ไม่รู้นะเพราะเราไม่เคยทำ แต่เคยเห็นคนโพสไว้ว่าอย่างนั้น

#2 | MoD_DJ | 30 มี.ค. 53 23:36 น.

เราไม่กินข้าวเย็น+อยุ่วงโย
วิ่งวันละ2รอบสนามใหญ่
ซิทอัพ50ครั้ง
วิดพื้นวันละ30


ได้ทั้งน้ำหนักลดและดำค่ะ -*-

เครียด

#3 | perry;:D | 31 มี.ค. 53 00:45 น.

ตอนเราทำฟันใหม่ๆ
แยกฟัน-ใส่เหล็ก หนึ่งอาทิตย์ กินแต่โจ๊ก หลังๆเบื่อก้กินนิดเดียว
มาชั่งที ลดลง สี่โลอ่ะ

จาก56 เหลือ 53 กรี๊ดเลย 555555555
หลังจากวันนั้น ก้เข้าสู่สภาพเดิม - -
มันไม่ใช่สูตรหรอก มันเปนวิธีที่แปลกๆ 55
แต่มีคนทักว่า แก้มหาย ทักกันเยอะมาก
และก้บอกผอมไป กำ

เราก็ไม่กินข้าวเย็นงดของจุกจิก
แล้วก็ออกกำลังกายบ้างถ้าไม่ขี้เกียจ(แต่ส่วนมากเราจะขี้เกียจ )

ก็แต่ก่อนเราหนัก 56 ตอนนี้เหลือ 49 แล้ว 

#5 | 1stjan96 | 31 มี.ค. 53 08:52 น.

ตอนดัดฟันค่ะ .
เกือบไม่กินทุกมื้อ กินแต่ขนมปัง สองปีจาก 56 เหลือ 48 (ตอนนั้นนะ)

ตอนนี้ 50 กก  - -
พยายามคงน้ำหนักไว้ แต่เหมือนจะกลับมาอ้วนอีกละ TT

เราดื่มน้ำผลไม้สกัดหลังออกกำลังกายทุกๆตอนเย็นอ่ะ ถือเป็นอาหารเย็นเลย
แล้วก็ไม่กินกระจุกกระจิกด้วย นอกจากจะลดนน.แล้ว
ผิวยังดีขึ้นมากกกก ! 

เราตัวเท่ากันเลย จขกท.

>0<

ตอนแรกเราหนัก 48 แล้วมันขึ้นเป็น 56
แล้วเราก็ลดลงมาเหลือ 52 แต่ตอนนี้...53 - -*
เราจะลดให้เหลือซัก...44  พยายามอยู่ T__T

#8 | loveter | 31 มี.ค. 53 23:51 น.

ตอนแรกก็ 57 คะ เครียดดี เหอๆ ก็ไม่ได้ทำไรมากแค่เดินขึ้นลงบันไดบ่อยๆเพราะ

ตารางเรียนแยกกันเรียนคนละตึกเลย เรียนชม นึงก็เดินย้ายตึกกันทีแถมไปเรียนชั้น 4

โอ้ย...อยากจะบ้าแต่ก็ลงไปเหลือ54 ผ่านไปซักพักเริ่มชิน ขึ้นมา 56 อ้าว ทำไงดีว้า

เลยพยายามออกกำลัง เดือนนึง ออกไม่ทุกวันหรอก เหลือ52 ซักพักเริ่มกิน เป็น 54

ตนนี้ก็กำลัง งงกับตัวเองอยู่คะ

#9 | `/.แพคเธรด | 1 เม.ย. 53 13:39 น.

'        ไม่กินข้าวเย็น
ไม่กินจุกจิก
อาทิตย์กว่าลง5โล <33

ไม่กินข้าวเย็นเหมือนกันค่ะ เน้นน้ำผลไม้เป็นมื้อเย็น
ลดได้ผลมาก ๆ ลดจนพอใจแล้ว กลับมาทานอาหารตอนเย็น ไม่โยโย่ อะไรทั้งนั้น

#11 | LIQUOR_SODA_ICE | 3 เม.ย. 53 04:23 น.

อดข้าวเย็นลดได้จริงๆ แต่ถ้าเผลอกินไปเมื่อไหร่นะ
ยากกว่าตอนอดอีก เหอๆ
เราว่าทานได้แต่ทานน้อยๆอ่ะ ไม่ต้องกินคาร์โบฯกับไขมัน
กินพวกยำอ่ะจะโอเคตอนเย็นแต่ต้องกินผักเยอะกว่าเนื้อนะ เพราะเราก็กินอยู่ทุกวันเลย