Help me + ! เรื่องของ "วิธีลดต้นขา+น่อง"

19 มี.ค. 55 20:16 น. / ดู 2,216 ครั้ง / 4 ความเห็น / 2 ชอบจัง / แชร์
ตามบนเลยค่ะ !

    แต่ว่า ตอนนี้จขกท.อยากลดน่องมากที่สุด มันใหญ่มากกก   
- ใครรู้วิธีบอกด้วยเน้อ ๆ

# . ขอบคุณทุกความเห็นครับ ! 
เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | ontheway- | 19 มี.ค. 55 20:32 น.

ตามกระทู้เลยจ้า  - http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=2946953

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | 96s` | 19 มี.ค. 55 22:13 น.

ทำตามคลิปนี้ youtu.be youtu.be
วิธีของโซชิจะเน้นลดที่ต้นขานะเรารู้สึก
ถ้ากระโดดมากๆมันจะทำให้น่องใหญ่ขึ้นแล้วเป็นกล้าม
ลองทำตามวิธีการลดของสาวๆแต่ใช้ปลายเท้าดูนะจขกท.
( อันนี้อาจจะเหนื่อยหน่อยนะ ไม่ต้องรีบเวลาทำ แล้วก็ระวังล้มด้วย = = )
แล้วพอทำเสร็จก็นวดคลึงเบาๆช่วงน่องด้วย กล้ามจะได้ไม่ขึ้น

- อันนี้ลองทำตามรูปนี้ดูนะจขกท.
click
- ขออนุญาติเจ้าของกระทู้นั้นด้วยนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | `คิมคิบอมคิมทงเฮ | 13 เม.ย. 55 22:47 น.

เเปะป้าบบบบ 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google