❀JN } ` รวมสูตรลดกระชับเฉพาะส่วนที่ได้ผลจริง! (มีรูป) :)

4 มี.ค. 55 11:45 น. / ดู 15,840 ครั้ง / 313 ความเห็น / 154 ชอบจัง / แชร์
ชาว sz หายไปไหนหมดด คนสนใจน้อยมากก
น้อยใจจัง 


`_______JN.  ██████████████████████████████

แนะนำตัวกันซักนิด

`_______JN. `_______JN.`_______JN.

ชื่อ จูโน่ นะจ้ะ อายุ 18ขวบ ><
เรียกพี่ เรียกเจ๊ เรียกน้อง(?) ฯ ตามสบายน้า


MY FB
แวะเข้าไปเป็นเพื่อน+ปรึกษากันได้นะจ้ะ จุ้บ <3




`_________JN.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •



กระทู้เมื่อวานน ><




❀JN } `รวมสูตรลดความอ้วนที่ได้ผลจริงของเรา (มีรูป) HOT!

BEFORE-AFTER 


before
หลอนมากก TT
CLICK!


after
><
ดีกว่าเดิมนิดหน่อย ลดลง 10 กิโล

`___JN.





`_______JN. ██████████████████████████████



❀JN } ` รวมสูตรลดกระชับเฉพาะส่วนที่ได้ผลจริง!

ฝากกระทู้เก่าไว้ก่อน
กระทู้นี้รอแปปนะจ้ะ ขอเวลาพิมพ์ซักพักจ้า <3
รอกันหน่อยน้า ><


เริ่มจากบนลงล่าง
ก็คือเริ่มจากใบหน้าเลยน้า

ใบหน้า

4 วิธีนวดกระชับหน้า  แบบง่ายๆ
การนวดผิวหน้าแบบนี้ ทำให้ผิวกระชับ และต้านความหย่อนคล้อย ของแก้มได้ดี ลองทำดูน้า


`_______JN.    

1. นวดแก้ม วางฝ่ามือที่ข้างจมูกทั้ง 2 ด้าน นวดคล้ายการยกผิวขึ้นไปจนถึงขมับ เมื่อถึงขมับแล้ว ใช้ฝ่ามือลงน้ำหนักกดที่ผิวหน้า 3 ครั้ง

2  สร้างความสั่นสะเทือน
เมื่อลงน้ำหนักกดแล้ว ให้วางมือไว้ที่จุดเดิม แล้วเขย่ามือทั้ง 2 ถี่ๆ เพื่อสร้างความสั่นสะเทือนให้แก้ม ประมาณ 10  วินาที

3 . นวดแถวๆคาง (ยกหน้า)
ใช้ด้านข้างนิ้วชี้และนิ้วโป้งหนีบคาง นวดขึ้นมาจนถึงใต้หู ใบหน้าซีกขวาให้ใช้มือขวา ซีกซ้ายให้ใช้มือซ้ายนวด 3 ครั้ง

4 . การกดจุด
ใช้นิ้วกลางกดจุดที่ป้องกันความหย่อนยาน ค่อยๆ กดแล้วค่อยๆ ปล่อย
1 .ใต้ตา ห่างจากกระดูกใต้ตาประมาณ 1 ซม.
2 . มุมปากทั้ง 2 ข้าง


`_______JN. 
--------- --------- --------- --------- --------- ---------



;ใต้คอ (ที่เราเรียกว่าเหนียงนั่นเองง TT)

เป็นวิธีที่ทำได้ตลอดเวลา นั่งว่างๆก็ทำได้ ><
1. เงยหน้าขึ้น
2. ทำคางยื่นออกไปเหมือนเวลาเด็กงอน
3. ทำให้คอตึง
4. นับ1-20 ในใจ

ทำครั้งละ 3เซต วันละ ครั้ง2ครั้งก็พอค่ะ
หรือถ้าว่าง อยากทำอีกก็ได้น้า
 



`_______JN. 
--------- --------- --------- --------- --------- ---------




แขน

อันนี้มีสูตรเยอะมากๆ แต่ลงอันนี้ให้ก่อนเพราะได้ผลเร็วจริงๆ แล้วจะถยอยลงอันอื่นนะคะ ><

1. ยืนแยกเท้าออกจากกันประมาณความกว้างของช่วงไหล่ มือทั้งสองข้างถือขวดน้ำแล้วพับแขนขึ้นมาแนบลำตัว โดยให้ฝ่ามืออยู่ระดับไหล่
2. ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้าและโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย พร้อมทั้งยืดแขนทั้งสองออกไปในแนวขนานกับพื้น
3. เปลี่ยนมายื่นเท้าขวาออกไปบ้าง โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย และยืดแขนทั้งสองออกไปเช่นเดียวกับข้อ 2
4. จากนั้นกลับมายืนแยกขาตามเดิม งอเข่าเล็กน้อยแล้วเหยียดแขนทั้งสองข้างให้อยู่เหนือศรีษะ
5. ยืนเท้าชิดกัน แล้วปล่อยแขนแนบชิดลำตัว

ทำซ้ำตั้งแต่ท่าที่ 1-5 ทำจนครบ 24 ครั้งนะ
เมื่อครบ 12 ครั้งควรพักสักครู่แล้วค่อยเริ่มทำต่อ




`_______JN. 
--------- --------- --------- --------- --------- ---------



หน้าอก


เป็นการกระชับหน้าอกให้ได้รูป ><
ท่าที่ 1
ยื่นเท้าขวาไปข้างหน้าหนึ่งก้าวและงอเล็กน้อย
เท้าซ้ายเหยียบผ้าฟิตเนสโดยใช้ปลายเท้าเหยียบเอาไว้
ใช้สองมือยึดปลายผ้าทั้งสองข้างไว้ด้านหลัง
กางแขนและก้มตัวลง โดยไม่เคลื่อนไหวต้นแขน
(ก้มลงและยืดตัวขึ้น) ทำซ้ำ 15 ครั้ง

ท่าที่ 2
นั่งขัดสมาธิลำตัวตั้งตรง งอแขนโดยใช้ฝ่ามือประกบกัน
และตั้งอยู่ในระดับหน้าอก จากนั้นเกร็งแขนและหน้าอก
ดันฝ่ามือเข้าหากันประมาณ 2-3 วินาที แล้วคลายออก
ทำซ้ำ 16 ครั้ง

ท่าที่ 3
นั่งขัดสมาธิ มือจับผ้าฟิตเนสสองข้างโดยให้ผ้าพาดอยู่ด้านหลัง
อ้อมใต้รักแร้ งอแขนและเกร็งแขนดึงผ้าเข้าหากันมาที่หน้าอก
ทำซ้ำ 15 ครั้ง

ท่าที่ 4
คุกเข่าและก้มตัวไปกับพื้น พาดผ้าฟิตเนสไว้ด้านหลัง
ใช้สองมือจับผ้าไว้ทั้งสองด้าน และใช้สองแขนพยุงไหล่ไว้
กางแขนและก้มตัวลง ทำ 10-15 ครั้ง

ท่าที่ 5
ยืนกางขาและงอขาเล็กน้อย ใช้สองเท้าเหยียบกลางผ้าฟิตเนสไว้ ใช้สองแขนจับปลายผ้า ปล่อยแขนไว้ที่สะโพก
โดยให้ข้อศอกชี้ไปด้านหลัง แขนขวาดึงปลายผ้าไปข้างหลัง
แขนซ้ายงอทำเป็นเส้นทแยงมุม ดึงขึ้นไปด้านบน
สลับข้างและทำข้างละ 15 ครั้ง

ปล. ผ้าฟิตเนส หน้าตาเป็นแบบนี้ หาซื้อได้ที่ daizo 60บาทจ้า มีประโยชน์หลายอย่าง ออกกำลังได้หลายอย่างน้า ><




`_______JN. 
--------- --------- --------- --------- --------- ---------


ลดไขมันด้านข้างลำตัว
(ไขมันที่ปลิ้นๆเวลาใส่เสื้อรัด)


1.ยืนตัวตรง ให้ส้นเท้าและปลายเท้าชิดกันสนิท
2.ยกแขนทั้งสองข้างชูขึ้นเหนือศีรษะ โดยให้มือข้างซ้ายและข้างขวามาชิดกัน
3.เอนตัวไปทางซ้ายช้า ๆ เวลานี้เองเราจะรู้สึกว่าข้างลำตัวด้านขวาจะตึง หยุดค้างไว้แล้วนับ 1-10
4.จากนั้นเปลี่ยนมาทำกับด้านขวาบ้าง แบบเดียวกันเลย
ทำแบบนี้ข้างละ 5 ชุดต่อวัน




`_______JN. 
--------- --------- --------- --------- --------- ---------


พุง!!!


อันนี้ก็มีวิธีเยอะมากกก ไว้จะแยกทำอีกกระทู้นึงน้า
แต่เอาอันนี้ลงไว้ก่อน ><


.  เริ่มด้วยการนอนราบกับพื้นตั้งขาทั้งสองข้างขึ้น
2.  กางข้อศอกออกไปให้มากที่สุดโดยใช้มือแตะที่ใบหู พร้อมทั้งสูดลมหายใจเข้า-ออกให้เต็มปอด
3.  จากนั้นรวบรวมกำลังช่วงท้องยกตัวขึ้นช้า ๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อตั้งแต่หน้าท้องช่วงบนลงมาเกิดอาการหดเกร็ง และระวังอย่าให้ตัวยกขึ้นมามากเกินไป แล้วค่อยๆทิ้งตัวลงนอนอย่างช้า ๆ





`_______JN. 
--------- --------- --------- --------- --------- ---------



ลดเอวว (สำหรับสาวๆที่อยากมีเอวสวยๆ ><)

1.ยืนตรง แยกขาออกจากกันเล็กน้อยมือทั้งสองข้างยกขึ้นระดับอกในทิศทางขนานกับพื้น
2.บิดตัวไปทางด้านขวาให้มากจนเอวตึง ค้างไว้นับ1-15
3.บิดลำตัวไปทางซ้ายบ้าง ค้างไว้นับ 1-15 แล้วค่อย ๆบิดลำตัวกลับไปทางขวา
ทำสลับกันไปมาด้านละ 10 ชุด

อันต่อมา ท่าเจสสิก้าาาาา
อันนี้ทุกคนก็น่าจะพอรู้อยู่แล้ว แต่ดันไม่ดังเท่าท่าทิฟ 555
จะอธิบายอะไรมากดูในคลิปเลยละกันจ้า CLIPP!

ส่วนเราทำท่านี้3เซตเหมือนเดิมม ทำต่อจากท่าทิฟข้างล่างเลยจ้า



`_______JN. 
--------- --------- --------- --------- --------- ---------



สะโพก


ยืนแยกขาห่างเท่าความกว้างของช่วงสะโพก นิ้วเท้าชี้ไปข้างหน้า วางมือไว้ที่สะโพก

1. ขณะหายใจออก ค่อยๆงอเข่าให้มากที่สุด
แต่อย่าต่ำเกิน 90 องศา ส่วนต้นขาขนานกับพื้น
เหยียดแขนไปข้างหน้า
2. คุณควรทิ้งน้ำหนักลงที่ส้นเท้า
และก็สามารถขยับนิ้วเท้าได้สะดวก แขม่วพุง
หย่อนก้นลงหลังจะได้ไม่ตึง ค้างไว้ 30 วินาที
ขณะหายใจออก แล้วดันตัวขึ้นสู่ท่าเริ่มตอนหายใจเข้า
จากนั้นก็พักกก
ทำให้ได้วันละ5ครั้ง แล้วจะเห็นผลภายในหนึ่งเดือน!!!



`_______JN. 
--------- --------- --------- --------- --------- ---------




ต้นขา

อันนี้เป็นสูตรที่เราทำโดยเฉพาะ ทำอย่างเน้นสุดๆ เพราะขาใหญ่มากกก เพื่อนเรียกท่อนซุง TT แค้นมากกก 


สูตรนี้เด็ดเด็ดเด็ด!

1. โยคะ 5 ท่า
โยคะทั้ง 5 ท่านี้ต้องทำต่อเนื่องกันไป สำหรับคนที่เริ่มฝึกหรือน้ำหนักตัวมากให้ยกขาเท่าที่ทำได้ แต่ต้องเกร็งขาและสะโพกทำติดต่อกัน 3-5 รอบ ไม่ควรเล่นหลังจากกินข้าว

1. ท่ายืนภูเขา ยืนตัวตรง กางขาเท่าช่วงไหล่ หายใจเข้าลึก ๆ กางแขนออก ยกขาขวาไปข้างหน้า เหยียดแขนและขาให้ตึง หายใจออก

2. ท่าดวงดาว หายใจเข้า งุ้มปลายเท้า วาดขาขวาออกด้านข้าง แขนขวาชูขึ้นด้านบน หายใจออก

3. ท่าเครื่องบิน หายใจเข้า วาดขาขวาไปทางด้านหลัง ลดแขนขวาลง กางแขนทั้งสองข้างโน้มตัวลงเล็กน้อยให้ลำตัวขนานกับพื้น หายใจออก

4. ท่ากิ่งไม้ หายใจเข้า เคลื่อนแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้า ประนมมือยืดแขน-ขาให้ตึง หายใจออก

5. ท่าต้นตาล หายใจเข้า ขาขวาแตะพื้น เกร็งตัว แขนทั้งสองชูขึ้น เหยียดแขนให้ตรง หายใจออก ลดแขนทั้งสองข้างลงข้างลำตัว กลับสู่ท่ายืนภูเขา แล้วทำสลับขาข้างซ้าย

2.สูตรหนีบหนังสือ
เวลานั่งไม่ว่าจะเล่นคอม หรือนั่งดูทีวี อะไรก็ได้
- เอาสมุดโทรศัพท์ หรือการ์ตูน อะไรก็เอาเถอะ5555
เล่มหนาๆมาเลย ควรหนาไม่ต่ำกว่า ๕ ซ.ม.นะคะ
ถ้าหาสมุดหนังสือหนาไม่ได้ให้เอาสองเล่มมาต่อกันก็ได้ค่ะ
ได้มาแล้วก็เอามาหนีบไว้ที่หว่างขาค่ะ
เกร็งไว้ ฮึบๆ ของเราทำไว้เป็นชั่วโมงอะ
แต่เค้าว่ากันว่า วันละ ครึ่งชม.ก็พอแล้ว 

2. ท่ายืนเวลายืนอยู่
ว่างก็ทำ เราทำเวลาแปรงฟันอะ เพลินดี ><
- ยกขาข้างนึงไปข้างหน้า ยกปลายเท้าชึ้นชี้ฟ้า
- จากนั้นค่อยๆลากมาข้างหลัง ไขว้ไปทางขาอีกข้าง แล้วค้างไว้
- สลับขาอีกข้างทำเหมือนกัน แค่นี้เองน้าาาาาา 

ไม่ได้ดีแค่ลดขานะ บางคนเพิ่มความสูงด้วย เราล่ะงง


4. ท่าทิฟฟานี่ อันเลื่องลือออ
ได้ทั้งต้นขา และน่องเลยน้า
อันนี้ทุกคนคงจะพอรู้กันอยู่แล้ว เราจะไม่บอกอะไรมาก
นอกจาก ถ้าทำแล้วไม่นวด! เป็นกล้ามแน่นอนนนน!!!
อย่าลืมนวดกันนะจ้ะทุกคน <3

เราทำ3เซ็ต ต่อวันจ้า ทำเสร็จก็เต้นต่อเลย สนุก 5555

CLIPP!




`_______JN. 
--------- --------- --------- --------- --------- ---------



น่อง

วิธีเยอะมากก เช่นกัน จะเอามาลงแบบที่ได้ผลเร็วๆก่อนน้า ><

1. วิ่งโหย่งๆ หรือวิ่งด้วยปลายเท้า โดยที่ส้นไม่ต้องสัมผัสพื้น 5 นาที
2. วิ่งยาวๆ ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้ายาวๆ ย่อเข่าเล็กน้อย และก้าวเท้าซ้ายออกไปลักษณะเดียวกัน วิ่งแบบนี้ขึ้นเนินทำเซ็ตละ 1 นาที 5 ครั้ง
3. วิ่งยกเข่า วิ่งด้วยปลายเท้าและยกเข่าให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ เซ็ตละ 30 วินาที 5 เซ็ต
4. เตะเท้าไปที่ก้น เหมือนการวิ่งเหยาะๆ แต่ให้เตะเท้าไปที่ก้น เซ็ตละ 30 วินาที 5 เซ็ต



`_______JN. 
--------- --------- --------- --------- --------- ---------


กำลังอัพนะจ้ะ รอหน่อย ><


`_______JN.  ██████████████████████████████

สุดท้ายท้ายสุด
กะว่าสูตรบางอันต้องทำอีกกระทู้แล้ว มันเยอะมากเกินจริงๆ
อย่างเช่น ต้นขา สะโพก เอว บลาๆๆ ใครสนใจบอกด้วยน้า ><
แก้ไขล่าสุด 22 ส.ค. 56 22:25 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด

#211 | -kk | 8 เม.ย. 55 17:07 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#212 | มันเผาร้อนร้อน | 10 เม.ย. 55 15:44 น.

สวยมากกกกกกกกก.

ไอพี: ไม่แสดง

#213 | แฟนเกิวเฮย์โจว | 19 เม.ย. 55 09:45 น.

แปะแปะแปะแปะ

ไอพี: ไม่แสดง

#214 | รอริทอิสอิส | 19 เม.ย. 55 10:07 น.

รอหน้าใส 

ไอพี: ไม่แสดง

#215 | MADMAX | 22 เม.ย. 55 14:41 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#216 | beyond. | 22 เม.ย. 55 14:51 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#218 | [-0-]_SimplePlanet | 22 เม.ย. 55 15:10 น.

กอด >< จขกท.

ไอพี: ไม่แสดง

#219 | _:fuqthasysthem | 22 เม.ย. 55 15:18 น.

แปะ

ไอพี: ไม่แสดง

#220 | ห้องนอน. | 22 เม.ย. 55 15:19 น.

ขอบคุณมากค่ะ ๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#221 | @IMNOTYOURS | 22 เม.ย. 55 15:25 น.

ขอบคุณค่ะ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#222 | Exol1996 | 22 เม.ย. 55 15:47 น.

แป้ะแปะ .
น่าสนใจมว้ากกกก~
ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#223 | friedeggwithbread | 22 เม.ย. 55 15:49 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#224 | (-negative` | 22 เม.ย. 55 16:02 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#225 | ./little | 22 เม.ย. 55 16:37 น.

ว้าว ขอบคุณน้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#226 | `ยุนอายูนนายูนา<3 (ไม่เป็นสมาชิก) | 22 เม.ย. 55 17:23 น.

ขอบคุณนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#227 | kim.smilejung | 22 เม.ย. 55 18:15 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#228 | -[]-? | 22 เม.ย. 55 20:31 น.

-/////- จขกท.น่ารักจังเลย ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#229 | มากมากมาก. | 22 เม.ย. 55 21:17 น.

ขอบคุณมากค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#230 | ``ClaS:$ic.[] | 22 เม.ย. 55 21:25 น.

ขอบคุณค่าา 

ไอพี: ไม่แสดง

#231 | $-/ฟาร์มโฮม!--? | 22 เม.ย. 55 22:06 น.

ขอบใจจ้าา 

ไอพี: ไม่แสดง

#232 | `โอเคเซย์ไหว(?). | 29 เม.ย. 55 14:43 น.

ขอบคุณค่าา. 

ไอพี: ไม่แสดง

#233 | $'MILzSUJU-\ | 30 เม.ย. 55 22:44 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#234 | *...แม่ยกวินเนอร์ | 3 พ.ค. 55 08:34 น.

แปะไว้เลย ลดไปเยอะมากๆค่ะ  ;)~

ไอพี: ไม่แสดง

#235 | meawkyoya | 11 พ.ค. 55 18:37 น.

ขอบคุณมากเลยจ้า <3'

ไอพี: ไม่แสดง

#236 | ป้าทึก'ป้าเป็ด'Angel | 16 พ.ค. 55 13:19 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#237 | 'Ducky_;) | 7 มิ.ย. 55 19:43 น.

ขอบคุนค้าา

ไอพี: ไม่แสดง

#238 | โหสุดยอดจริงหรอว้าว | 7 มิ.ย. 55 22:04 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#239 | bunny_makii | 7 มิ.ย. 55 22:09 น.

อยากจะลดได้บ้างงงงงงงงง 

ไอพี: ไม่แสดง

#240 | galaxyofthejupiter | 9 มิ.ย. 55 19:11 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#241 | 'Ducky_;) | 15 มิ.ย. 55 23:15 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#243 | Mamay:}inter (ไม่เป็นสมาชิก) | 17 มิ.ย. 55 22:44 น.

สนใจและติดตามอยู่นะคะ

สนใจและติดตามอยู่นะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#244 | (-;คุณนายของซึลกิ`) | 1 ก.ค. 55 17:16 น.

ขอบคุณคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#245 | `ยูสนี้กรุบกริบ/? | 8 ก.ค. 55 15:38 น.

ขอบคุณคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#246 | DARKAI.`` | 13 ก.ค. 55 02:44 น.

ขอบคุณครับ .

ไอพี: ไม่แสดง

#247 | natthi.tha | 14 ส.ค. 55 19:53 น.

ขอบคุณค่ะแปะทู้แปะทู้ 

ไอพี: ไม่แสดง

#248 | _ไอยูบู้บี๋.๗๒' | 16 ส.ค. 55 20:38 น.

ขอบคุณค่ะ ไปลองทำบ้างแหละ แอบรอกระทู้ต่อไปน่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#249 | yourfatherx | 16 ส.ค. 55 21:24 น.

แทงยูมั่กมั่ก

ไอพี: ไม่แสดง

#250 | ``sunbuz | 19 ส.ค. 55 20:26 น.

ขอบคุณมากกกกๆค่ะ > <
จะรอเคล็ดลับหน้าใสนะค่ะะะ

ไอพี: ไม่แสดง

#251 | `S03ETi3E. | 25 ส.ค. 55 12:47 น.

ขอบคุณนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#252 | palaewjae- | 25 ส.ค. 55 12:55 น.

ลดแขนลดขา
เกร้สส ว้อนท์ว้อนท์ว้อนท์

ขอบคุณมากค่ะ ><

ไอพี: ไม่แสดง

#253 | :qnihc้? | 25 ส.ค. 55 13:41 น.

แปะค่ะ ทริคเยอะมากๆ ขอบคุณนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#254 | น.ส.เอนามสมมติ | 25 ส.ค. 55 14:27 น.

ขอบคุณอย่างแรงส์ 

ไอพี: ไม่แสดง

#255 | `-pickploy|. | 25 ส.ค. 55 15:43 น.

แปะๆๆ ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#256 | -einhao.) | 25 ส.ค. 55 16:04 น.

- แปะๆ55555555

ไอพี: ไม่แสดง

#257 | porsonal | 25 ส.ค. 55 16:35 น.

แปะนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#258 | `-D.O.prmids.- | 25 ส.ค. 55 17:20 น.

ขอบคุณน้ะ ;D

ไอพี: ไม่แสดง

#259 | Paparazzi.# | 25 ส.ค. 55 18:01 น.

แปะ ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#260 | `/(มักนงมักเน่).? | 25 ส.ค. 55 19:13 น.

สุดยอดอ่ะะะะ 
ขอบคุณค่ะะะะะ

ไอพี: ไม่แสดง

#261 | {'2Leads_YunhoSuho | 25 ส.ค. 55 20:33 น.

ขอบคุณมากๆ นับถือความสามารถในการลดของ จขกท อ่ะ
ใช้เวลากี่เดือนคะ ?

ไอพี: ไม่แสดง

#262 | วีจีl;จุ้งเบย[]? | 25 ส.ค. 55 21:00 น.

ขอบคุณมากคะ T^T

ไอพี: ไม่แสดง

#263 | snw`[5]T.O.L | 26 ส.ค. 55 11:39 น.

ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#264 | ST:3 | 26 ส.ค. 55 12:15 น.

ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#265 | `;STRONG-. | 26 ส.ค. 55 16:05 น.

ขอบคุณมากนะคะ
อยากหุ่นดี :3

ไอพี: ไม่แสดง

#266 | BYSEOP | 1 ก.ย. 55 14:50 น.

ขอบคุณค่ะะะะะะะะะ

ไอพี: ไม่แสดง

#267 | มาทิลด้า. | 2 ก.ย. 55 09:14 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#268 | มนต์ดรรมของจองแด | 9 ก.ย. 55 09:49 น.

ขอบคุณค่า รอติดตาม จขกท.อยู่น้าา

ไอพี: ไม่แสดง

#269 | mutant.x | 3 ต.ค. 55 14:03 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ>3<

ไอพี: ไม่แสดง

#270 | KWANGMIC. | 4 ต.ค. 55 13:05 น.


ไอพี: ไม่แสดง

#271 | ปาร์คยูหยอย<3 | 12 พ.ย. 55 10:05 น.

ขอบคุณนะคะ น่ารักที่สุดเลย ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#272 | *N* | 11 ธ.ค. 55 18:35 น.

ThankU

ไอพี: ไม่แสดง

#273 | cute.conan* | 25 ธ.ค. 55 21:44 น.

ขอบคุณค่า จขกทน่ารัก XD

ไอพี: ไม่แสดง

#274 | Kskd | 5 ม.ค. 56 13:06 น.

ขอบบคุณค้าาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#275 | Oxygen><.. | 13 ม.ค. 56 19:23 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#276 | #.imh | 21 ม.ค. 56 22:41 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#277 | `บีแอนด์บี | 3 ก.พ. 56 13:12 น.

ขอบคุณคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#278 | ชี้ฟานู่ | 13 มี.ค. 56 23:45 น.

เพิ่งมาเจอกระทู้นี้ ฮ่าๆ ขอบคุณครับ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#279 | @ํbaetra๋ck!` | 15 มี.ค. 56 14:48 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#280 | GUBGIBB | 19 เม.ย. 56 17:55 น.

ขอบคุณค่ะ XD

ไอพี: ไม่แสดง

#281 | ยัยกาก<3 | 29 เม.ย. 56 02:19 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#282 | `tEddyMAfiA-/ | 29 เม.ย. 56 12:30 น.

ขอบคุณมากค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#283 | :bekyu` | 29 เม.ย. 56 20:49 น.

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#284 | -----# | 29 เม.ย. 56 21:58 น.

ขอบคุณนะค่าาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#285 | ORIGINALM | 29 เม.ย. 56 23:23 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#286 | `Rilakkuma | 9 พ.ค. 56 20:37 น.

ขอบคุณนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#287 | ``เติ๊กแฟม|ซิลลี่`` | 14 พ.ค. 56 10:00 น.

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#288 | -บาโทททยอิ้ | 26 พ.ค. 56 22:16 น.

ขอบคุณนะคะ <3

ไอพี: ไม่แสดง

#289 | @FUNXQ4 | 29 พ.ค. 56 22:28 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#290 | 17thsuk | 23 ส.ค. 56 00:23 น.


ขอบคุณมากๆเลยฮ้าบบบบบ

ไอพี: ไม่แสดง

#291 | :'OHMYJINWOO | 23 ส.ค. 56 02:20 น.

ขอบคุณมากมากเลยยนะ

ไอพี: ไม่แสดง

#292 | `แอฟ(ริกา)? | 23 ส.ค. 56 15:46 น.

ขอบคุณน้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#293 | shadowswa | 24 ส.ค. 56 19:36 น.

ขอบคุณคะ ><

ไอพี: ไม่แสดง

#294 | jutarat_chat | 24 ส.ค. 56 22:50 น.

ขอบคุณมากค่ะ >3< หนูชอบพี่มากๆ  <3

ไอพี: ไม่แสดง

#295 | Lady_Eyes_Killer. | 24 ส.ค. 56 22:51 น.

เยอะมว้ากกกก
ขอบคุณนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#296 | บู้มมบู้ม' | 4 ต.ค. 56 13:39 น.

แปะๆๆ ขอบคุณมากค่าาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#297 | `Pim_doiii.- | 4 ต.ค. 56 13:42 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#298 | @BํABฺY์Qฺ | 4 ต.ค. 56 16:55 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#299 | GWS-e.x.o | 4 ต.ค. 56 18:59 น.

ขอบคุณมากเลยค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#300 | ไอ่เป็ดเข้ากรุง' | 4 ต.ค. 56 19:43 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#301 | ตาต่าต้าต๊าต๋า | 4 ต.ค. 56 21:02 น.

ขอบคุณมากค่าๆๆๆๆๆๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#302 | #*|เลือด..ผสม*|# | 4 ต.ค. 56 21:33 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#303 | Irish9 | 5 ต.ค. 56 16:48 น.

แปะ   ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#304 | `เอ๊วเลิศเลอ | 5 ต.ค. 56 17:46 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#305 | C-onbudu | 5 ต.ค. 56 19:51 น.

ขอบคุณมากๆๆค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#306 | .หนูกินเยอะ. | 6 ต.ค. 56 16:11 น.

ขอบคุณค่าาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#307 | `ชินกยู'จีจี้;# | 7 ต.ค. 56 22:38 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#308 | spring(b) | 12 ต.ค. 56 20:43 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#309 | `[]34609 | 28 ธ.ค. 56 11:46 น.

ขอบคุณมากมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#310 | 'เจ้าชายเลือดผสม;<3 | 19 มี.ค. 57 19:06 น.

แปะจ้า.........

ไอพี: ไม่แสดง

#311 | `zs-07 | 11 ส.ค. 57 21:59 น.

thanks
thanks
thanks

ไอพี: ไม่แสดง

#312 | cutsweet | 24 ส.ค. 57 21:42 น.

ลดกล้ามที่ขายังไงอะเตง ขามีกล้าม

ไอพี: ไม่แสดง

#313 | @cq!x1OO | 24 ส.ค. 57 22:03 น.

ขอบคุณนะคะะ >__<

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google