★ нɛαℓтнʏ - โรคที่ควรระวังสำหรับคนเล่นคอมพิวเตอร์ประจำ!!

10 ก.พ. 56 10:23 น. / ดู 4,528 ครั้ง / 12 ความเห็น / 12 ชอบจัง / แชร์
ไหนใครเล่นคอมบ่อยบ้าง??  ยกมือขึ้น!!  *ยกมือสุดแขน*  เราเป็นคนนึงแหละ ที่ชอบเล่นคอม ขาดอะไรก็ยอม แต่ถ้าขาดคอมเหมือนขาดใจตาย  ถ้าเพื่อนๆชาวสยามโซนคนไหนชอบเล่นคอมพิวเตอร์เหมือนเรา  วันนี้มีข้อมูลดีๆ มาให้อ่านกัน

        [ชื่อ  อิน,อินฟินิตี้,อินฟ์,อินดี้  (เรียกอะไรก็ได้ตามสบาย)
วัน/เดือน/ปีเกิด 26.10.1997
Facebook : Click
Instagram: @INFINOCENTZ
Twitter: @Infinocentz

   

Carpal Tunnel Syndrome (CTS)โรคที่ควรระวังสำหรับคนเล่นคอมพิวเตอร์ประจำ!!



    คนที่เล่นคอมพิวเตอร์เป็นประจำมักจะเกิดโรค CTS หรือ โรค Carpal Tunnel Syndrome ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยเกิดจากการที่เพิ่มหนาขึ้นของพังผืดบริเวณช่องเส้นเอ็นตรงข้อมือ (ปกติตรงข้อมือของคนเราจะมีเส้นเอ็นข้อต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ รวมถึงเส้นประสาทที่วิ่งผ่าน) เนื่องจากการใช้เมาส์โดยใช้ข้อมือเป็นจุดหมุน  หรือการกดคีย์บอร์ด





        โรค CTS หรือ โรค Carpal Tunnel Syndrome เกิดจากการที่เส้นประสาทที่วิ่งผ่านท่อนแขนจากข้อศอกไปยังข้อมือได้รับแรงกดซ้ำ ๆ หรือ เกิดจากการเพิ่มหนาขึ้นของพังผืดที่บริเวณอุโมงค์ข้อมือกดทับเส้นประสาทมีเดียน (Median Nerve) ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่เลี้ยงกล้ามเนื้อบริเวณแขนและมือ และเป็นเส้นประสาทที่รับความรู้สึกบริเวณฝ่ามือ นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และครึ่งหนึ่งของนิ้วนาง  เส้นประสาทนี้จะเดินทางตั้งแต่บริเวณต้นคอจนถึงปลายนิ้วมือ

ลักษณะผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรค
1.ผู้ที่ใช้ข้อมือทำงานในท่าเดิมๆ
2.ผู้ที่ต้องใช้มือหรือข้อมือมากๆในชีวิตประจำวัน
3.ผู้ที่มีโรคประจำตัวที่มีผลต่อปลายประสาท เช่น โรคเบาหวาน โรคข้ออักเสบ
4.หญิงตั้งครรภ์ระยะใกล้คลอด
5.ผู้ที่ใช้มือและข้อมือติดต่อกันเป็นเวลานานๆ แม้จะเป็นงานเบาๆ
6.ผู้ที่ใช้ข้อมือกระดกขึ้นลงบ่อยๆ หรือทำงานที่มีการสั่นสะเทือนของมือและแขนอยู่เป็นเวลานาน

อาการของโรค CTS

1.ชาหรือปวดบริเวณมือ ในบางรายอาจมีอาการได้ทั้งฝ่ามือ มักมีอาการชัดในมือข้างที่ถนัด บางรายอาจเป็นทั้ง 2 ข้าง ส่วนมากมักเป็นเวลากลางคืน หลังจากนอนหลับบางครั้งอาจตื่นขึ้นมาจากอาการปวด แต่เมื่อสะบัดมือแล้วอาการจะดีขึ้นชั่วคราว
2.ถ้าเส้นประสาทถูกกดทับมากขึ้น จะทำให้อาการอ่อนแรงของมือ หยิบจับของลำบาก หรือถือของหล่นบ่อยๆ และทำให้กล้ามเนื้อบริเวณฝ่ามือลีบลง
3.จะพบได้บ่อยสำหรับเพศหญิง มากว่าเพศชาย
4.อายุที่พบบ่อย ประมาณ 35-40 ปี
5.มักพบในผู้ที่มีข้อมือค่อนข้างกลม


การรักษา
1.หลีกเลี่ยงการกระดกข้อมือขึ้นลงในกิจวัตรประจำวัน โดยการเปลี่ยนมาใช้ข้อศอกหรือข้อไหล่ในการทำกิจกรรม เพื่อลดอาการอักเสบบริเวณข้อมือ
2.การทำกายภาพบำบัด การบริหารมือ ซึ่งจะได้ผลดีในผู้ที่เริ่มต้นมีอาการไม่มาก
3.การใส่เครื่องช่วยพยุงมือในเวลากลางคืน  จะช่วยจัดท่าของข้อมือให้อยู่ในท่าที่ดีที่สุดเวลานอน เพื่อช่วยลดอาการปวดและเป็นการเตือนผู้ป่วยไม่ให้กระดกข้อมือมากเกินไป
4.แบบให้ยา ถ้าเพิ่งเริ่มเป็นอาจจะกินยาแก้ปวดแล้วก็พักข้อมือหยุดการเคลื่อนไหวอาการก็อาจทุเลาและหายไปได้เองโดยตรง
5.การผ่าตัด  พิจารณาในผู้ที่มีอาการค่อนข้างมากได้ผลดี  หลังผ่าตัดแล้วผู้ป่วยสามารถกลับบ้านได้เลยและหลังจากที่แผลหายดีแล้ว    ควรจะมีการฝึกการบริหารมือและข้อมือ  เพื่อให้เส้นเอ็น    และเส้นประสาทของมือเคลื่อนไหวได้สะดวก  ผู้ป่วยบางคนอาจมีอาการเจ็บบริเวณแผลผ่าตัด  ซึ่งอาจจำเป็นต้องใช้วิธีการทำกายภาพบำบัด เช่น การนวดหรือลูบเบาๆ บริเวณแผล การใช้ความร้อน  ความเย็น




".....อ่านมาถึงตรงนี้ ใครที่กำลังประสบปัญหาแบบนี้ หรือ มีความจำเป็นต้องใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์นานๆ ก็ควรระวังไว้ก่อนค่ะ อย่างเราก็อาศัยแผ่นรองเมาส์ช่วย บางทีก็ใช้วิธีพันผ้ารอบข้อมือ ในกรณีที่ต้องทำงานนานๆ ฝากเตือนใจผู้อ่านทุกท่านดูแลสุขภาพด้วยค่ะ..."






ขอบคุณแหล่งที่มาจาก
โรงพยาบาลลาดพร้าว แพทย์เฉพาะทางเวศศาสตร์ฟื้นฟู
จับฉ่ายดอทคอม
www.tistr.or.th/



กระทู้อื่นๆ 

★ нɛαℓтнʏ - 5 อาหารอันตราย ที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณ
★ нɛαℓтнʏ - 10 สัญญาณที่บอกว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม
★ нɛαℓтнʏ - วิธีแก้หน้าไหม้จากแดด
★ нɛαℓтнʏ - โรคที่ควรระวังสำหรับคนเล่นคอมพิวเตอร์ประจำ!!
★ нɛαℓтнʏ - สาระน่ารู้ 13 ความน่าพิศวงของร่างกาย


★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - สร้อยคอ กำไล เก๋ๆ จากหลอดดูดน้ำธรรมด๊า...ธรรมดา
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - กระเป๋าถือทำเอง..แค่..ตัด..เจาะ..ผูก..ก็เสร็จ
แก้ไขล่าสุด 18 ส.ค. 57 18:37 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | Ccqqqv | 10 ก.พ. 56 10:39 น.

คุกมากลยค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | เนยบูด;' | 10 ก.พ. 56 10:46 น.

ขอบคุนมากๆเลยจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | 1999s | 10 ก.พ. 56 10:47 น.

ขอบคุณมากๆเลยจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | หนูหริ่งอินมินนี่; | 10 ก.พ. 56 10:50 น.

น่ากลัว 

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | 8nkeำ | 10 ก.พ. 56 10:57 น.

ขอบคุณคะ . . น่ากลัวมาก 

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | `{Sweety},,[]BPS | 10 ก.พ. 56 11:11 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | ตำแตง | 10 ก.พ. 56 11:33 น.

ขอบคุณมากค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | bubblebi | 10 ก.พ. 56 14:22 น.

ขอบคุณมากคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | aquatic | 11 ก.พ. 56 15:38 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | stampede.* | 13 ก.พ. 56 17:10 น.

ขอบคุณนะค้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | ป.ปัง | 15 ก.พ. 56 00:21 น.

น่ากลัว แต่จะให้อดใจ ...เพื่อสุขภาพ!!

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | อิสเจสฟันสวย-. | 19 เม.ย. 56 20:08 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google