★ нɛαℓтнʏ -วิธีไดเอทของเหล่าดาราไอดอลเกาหลี
14 เม.ย. 56 18:15 น. /
ดู 5,000 ครั้ง /
40 ความเห็น /
43 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีจ้า รู้ตัวว่าเราหายไปนานมากกกกกกกกก!!! ให้อภัยกันด้วยนะ ตอนนี้รีเทิร์นแล้ว กลับมาแล้ว ขอให้กระทู้ฮอตเหมือนเดิมด้วยเทอญญญ!! สาธุ!!!
ABOUT ME
ชื่อ อิน,อินฟินิตี้,อินฟ์,อินดี้ (เรียกอะไรก็ได้ตามสบาย)
วัน/เดือน/ปีเกิด 26.10.1997
Facebook : Click
Instagram: @INFINOCENTZ
Twitter: @Infinocentz
เผยเคล็ดลับอันน่าตกใจ วิธีไดเอทของเหล่าดาราไอดอลเกาหลี กว่าจะมีวันนี้ต้องผ่านอะไรมาบ้าง?
บาง ครั้งหลายคนคงนึกอิจฉาและเกิดความสงสัยเกี่ยวกับรูปร่างที่ดูดี ผอมเพรียวแสนเพอร์เฟคแบบเหล่าศิลปินเกาหลี ว่าพวกเขาทำยังไงถึงได้มีรูปร่างที่ดูสมส่วนแบบนี้? แต่ความเป็นจริงนั้นกว่าที่พวกเขาจะสามารถมายืนตรงจุดนี้และมีรูปร่างทองคำ แบบนี้ได้ แต่ละคนก็ต้องผ่านอะไรมามากมายเหลือเกิน แล้วพวกเขามีเคล็ดลับในการไอเดทอย่างไรกัน?
อย่างที่เคยได้ยินมาบ้างว่า Goo Hara วง KARA และ Sooyoung วง Girls' Generation นั้นสามารถที่จะกินอะไรก็ได้แม้จะอยู่ในช่วงโปรโมทเพลง ดูเหมือนว่าพวกเธอจะมีระบบการเผาผลาญที่ดีมากๆ แต่นั่นไม่ใช่กับไอดอลทุกคน...
เรามาดูเหล่าศิลปินเกาหลีที่ "เคย" อ้วน และวิธีการไดเอทของ พวกเขากันดีกว่า ว่าพวกเขาต้องลำบากแค่ไหนกว่าจะได้เดบิวต์และบางทีอาจจะเป็นกำลังใจให้ หนุ่มๆ และสาวๆ บางคนที่อยากจะมีหุ่นสวยเนี้ยบๆ แบบนี้บ้างก็ได้นะ ^^
T.O.P วง BIGBANG
T.O.P ลดไป 20 กิโลกรัมภายใน 40 วัน!! เขารู้สึกผิดหวังจากการที่ถูกบริษัทปฎิเสธเพราะ "อ้วนเกินไป" เขาจึงเข้าคอร์สลดน้ำหนักทันที T.O.P นั้น เข้มงวดกับตัวเขาเองเป็นอย่างมาก ถึงขนาดต้องโทรสอบถามเทรนเนอร์ของเขากลางดึกเมื่อเขาอยากรู้ว่าอาหารแต่ละ อย่างที่เขาจะเลือกกินนั้นมีแคลลอรี่เท่าไหร่?
Changmin วง 2AM
Changmin ลดน้ำหนักไปถึง 30 กิโลกรัมใน 6 สัปดาห์ก่อนเดบิวต์!! Changmin นั้น มีน้ำหนักตัวมากกว่า 100 กิโลกรัมและเขาสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว โดย 3 สัปดาห์แรกเขาลดไปถึง 18 กิโลกรัม และลดได้อีก 12 กิโลกรัมในอีก 3 สัปดาห์ถัดมา วิธีการลดน้ำหนักของเขานั้น ธรรมดามาก เขากินเพียงแค่เต้าหู้ 2 ก้อนและวิ่ง 6 ชั่วโมงต่อวัน ใช่แล้วคุณอ่านไม่ผิดหรอก เขาวิ่ง "6 ชั่วโมงต่อวัน" และเขายังสร้างกล้ามหน้าท้องอันแสนเซ็กซี่ได้จากการไดเอทของเขาอีกด้วย
HyunA วง 4Minute
HyunA ลดน้ำหนักไปได้มากกว่า 20 กิโลกรัมก่อนที่จะเดบิวต์ แรงจูงใจของเธอคือ คำพูดที่มีคนบอกกับเธอว่า เธอดูเหมือน "Shin Jung Hwan"
Ryeowook วง Super Junior
Ryeowook ใช้ วิธี "กระโดดเชือก" ในการไดเอท และสิ่งที่เขาทำเป็นประจำก็คือการทำอาหารให้เหล่าสมาชิกในวงคนอื่นๆ แต่ตัวเขาเองนั้นทานเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
Sunhwa วง Secret
Sunhwa นั้น เข้มงวดกับการทาน อาหารของเธอมาก เธอกำหนดว่าในแต่ละวันเธอต้องทาน 1,400 กิโลแคลลอรี่เท่านั้น โดยการทานสลัด, คิมบับครึ่งอัน, ซีเรียล 2 ชาม และนมอีก 200 มล. ทุกวัน เธอสามารถควบคุมตัวเองได้มากขนาดนี้ก็สมควรแล้วที่เธอจะผอม น่าเคารพจริงๆ
Zinger วง Secret
Zinger นั้นไม่ได้อ้วนในตอนที่เธอเริ่มไดเอท แต่เธอสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 6 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์!! ความ ลับของเธอคือ... ดื่มน้ำเท่านั้น ดื่มน้ำอย่างเดียวใน 1 สัปดาห์ ไม่ทานอาหารใดๆ เลย ดื่มเพียงแค่น้ำเท่านั้น และเธอจะเริ่มทานอาหารอีกครั้งเมื่อรู้สึกมึนหัว หรือหลังจากเสร็จสิ้นการแสดงบนเวทีเท่านั้น
Shindong วง Super Junior
Shindong ก็เป็นศิลปินอีกคนหนึ่งที่ประสบความสำเร็จในการไดเอทเช่นกัน สิ่งที่เขาทำก็คือ กินผักมากๆ โดยไม่ใส่น้ำสลัด และ ประกาศบอกแฟนๆ เสมอว่าเขากำลังไดเอท ซึ่งทำให้เขามีความรับผิดชอบมากยิ่งขึ้น และแฟนๆ เองต่างก็ให้กำลังใจและส่งแต่ของที่มีประโยชน์มาให้เขาเพื่อช่วยในการไดเอ ทอีกด้วย
ตัวอย่างมือกลางวันของ Shindong
Sera วง Nine Muse
Sera ลด น้ำหนักไปได้ 20 กิโลกรัมก่อนที่จะเดบิวต์เช่นกัน และเธอไม่พบปัญหา Yo-Yo Effect เลย เธอสูงถึง 170 ซม. และหนัก 70 กิโลกรัมก่อนที่เธอจะไดเอท แล้วเธอมีเคล็ดลับอะไร? ในตอนเช้า Sera จะดื่มพวกธัญพืชเพื่อลดแนวโน้มการดื่มแอลกอฮอล์ และเธอยังไปออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกและเข้ายิมเพื่อพบเทรนเนอร์ของเธอ ประมาณ 1 ชั่วโมงต่อวัน
Sangchu วง Mighty Mouth
Sangchu ลดน้ำหนักไป 10 กิโลกรัมใน 10 วัน และยังได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งอีกด้วย เคล็ดลับของเขาคือ เปลี่ยนมื้อประจำวันทุกมื้อของเขาเป็นฟักทองหรือมันหวาน และวิ่งรอบแม่น้ำฮันทุกๆ วัน
Jaehoon วง LEDApple
Jaehoon ลด น้ำหนักไป 30 กิโลกรัมก่อนเดบิวต์ ภาพก่อนและหลังการลดน้ำหนักของเขาเผยให้เห็นถึงเนื้อแก้มที่หายไป ทำให้เห็น V Line ที่หน้าอย่างชัดเจน
นักแสดง Park Jung Ah
Park Jung Ah พูดถึงการไดเอทที่เหล่าดาราและศิลปินต้องทำ หลังจากที่เธอลดไปได้กว่า 20 กิโลกรัมว่า "เมื่อเทียบกับการออกกำลัง ฉันยอมที่จะอดให้เต็มที่และจะกินอีกครั้งเมื่อรู้สึกหิวโหย เพื่อการลดอย่างรวดเร็วค่ะ"
Jessica วง Girls' Generation
Jessica ลดน้ำหนักลงไปมากก่อนเดบิวต์ตั้งแต่ช่วงโปรโมทเพลงแรกในปี 2008 จนถึงตอนนี้เธอกลับมาผอมเพรียวจนมองเห็นกระดูกเลยก็ว่าได้
Park Bom วง 2NE1
สาว Park Bom ได เอทด้วยการ กิน อาหารแบบ "1 ชนิด" เท่านั้น แล้วเธอก็มีเทรนเนอร์คอยดูแลตลอดเวลา จนถึงปัจจุบันนี้เธอมีเมนูเดียวไดเอทแบบนี้มา 3 เมนูแล้วคือ กินแต่ผักกาดหอม กินแต่ข้าวโพด และกินแต่แตงโม เป็นต้น
UEE วง After School
UEE ไอ เอทด้วยการทานอาหารไม่ เกินวันละ 1,000 กิโลแคลลอรี่ ซึ่งน้อยกว่าความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน (ปัจจุบันอยู่ที่ประมาณ 1,200 กิโลแคลลอรี่)
เมนูไดเอทของเหล่าไอดอลเกาหลี
Dasom วง SISTAR
Junho วง 2PM
Jon Hye Bin
Seo In Young
T-ara
Stella
ข่าวบันเทิงเกาหลี by www.VelawanG.com
ที่มา http://webboard.ladytips.com/topic/13738
**ซ้ำไหม?? ซ้ำขออภัย **
กระทู้อื่นๆ
★ нɛαℓтнʏ - 5 อาหารอันตราย ที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณ
★ нɛαℓтнʏ - 10 สัญญาณที่บอกว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม
★ нɛαℓтнʏ - วิธีแก้หน้าไหม้จากแดด
★ нɛαℓтнʏ - โรคที่ควรระวังสำหรับคนเล่นคอมพิวเตอร์ประจำ!!
★ нɛαℓтнʏ - สาระน่ารู้ 13 ความน่าพิศวงของร่างกาย
★ нɛαℓтнʏ - 10 ทริคเพื่อสุขภาพประจำวัน รู้ไว้ได้ใช้แน่
★ нɛαℓтнʏ - นอนน้อย นอนไม่หลับ เรื่องใหญ่กว่าที่คิด
★ нɛαℓтнʏ - ตำแหน่งสิวบนใบหน้าบอกอะไรได้บ้าง
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - สร้อยคอ กำไล เก๋ๆ จากหลอดดูดน้ำธรรมด๊า...ธรรมดา
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - กระเป๋าถือทำเอง..แค่..ตัด..เจาะ..ผูก..ก็เสร็จ
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - ทำปฏิทินจากของไม่ใช้แล้ว
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - กระเป๋ากากเพชร ระยิบ ระยับ น่ารักใสใส สวยไฮโซ
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - ถุงผ้าน่ารักจากเสื้อยืดตัวเก่า [มีหลายแบบ]
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - วิธีเพ้นท์เล็บลายเจ๋งๆ เท่ๆ น่ารักๆ [เพียบบบ!!!]
ABOUT ME
ชื่อ อิน,อินฟินิตี้,อินฟ์,อินดี้ (เรียกอะไรก็ได้ตามสบาย)
วัน/เดือน/ปีเกิด 26.10.1997
Facebook : Click
Instagram: @INFINOCENTZ
Twitter: @Infinocentz
เผยเคล็ดลับอันน่าตกใจ วิธีไดเอทของเหล่าดาราไอดอลเกาหลี กว่าจะมีวันนี้ต้องผ่านอะไรมาบ้าง?
บาง ครั้งหลายคนคงนึกอิจฉาและเกิดความสงสัยเกี่ยวกับรูปร่างที่ดูดี ผอมเพรียวแสนเพอร์เฟคแบบเหล่าศิลปินเกาหลี ว่าพวกเขาทำยังไงถึงได้มีรูปร่างที่ดูสมส่วนแบบนี้? แต่ความเป็นจริงนั้นกว่าที่พวกเขาจะสามารถมายืนตรงจุดนี้และมีรูปร่างทองคำ แบบนี้ได้ แต่ละคนก็ต้องผ่านอะไรมามากมายเหลือเกิน แล้วพวกเขามีเคล็ดลับในการไอเดทอย่างไรกัน?
อย่างที่เคยได้ยินมาบ้างว่า Goo Hara วง KARA และ Sooyoung วง Girls' Generation นั้นสามารถที่จะกินอะไรก็ได้แม้จะอยู่ในช่วงโปรโมทเพลง ดูเหมือนว่าพวกเธอจะมีระบบการเผาผลาญที่ดีมากๆ แต่นั่นไม่ใช่กับไอดอลทุกคน...
เรามาดูเหล่าศิลปินเกาหลีที่ "เคย" อ้วน และวิธีการไดเอทของ พวกเขากันดีกว่า ว่าพวกเขาต้องลำบากแค่ไหนกว่าจะได้เดบิวต์และบางทีอาจจะเป็นกำลังใจให้ หนุ่มๆ และสาวๆ บางคนที่อยากจะมีหุ่นสวยเนี้ยบๆ แบบนี้บ้างก็ได้นะ ^^
T.O.P วง BIGBANG
T.O.P ลดไป 20 กิโลกรัมภายใน 40 วัน!! เขารู้สึกผิดหวังจากการที่ถูกบริษัทปฎิเสธเพราะ "อ้วนเกินไป" เขาจึงเข้าคอร์สลดน้ำหนักทันที T.O.P นั้น เข้มงวดกับตัวเขาเองเป็นอย่างมาก ถึงขนาดต้องโทรสอบถามเทรนเนอร์ของเขากลางดึกเมื่อเขาอยากรู้ว่าอาหารแต่ละ อย่างที่เขาจะเลือกกินนั้นมีแคลลอรี่เท่าไหร่?
Changmin วง 2AM
Changmin ลดน้ำหนักไปถึง 30 กิโลกรัมใน 6 สัปดาห์ก่อนเดบิวต์!! Changmin นั้น มีน้ำหนักตัวมากกว่า 100 กิโลกรัมและเขาสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว โดย 3 สัปดาห์แรกเขาลดไปถึง 18 กิโลกรัม และลดได้อีก 12 กิโลกรัมในอีก 3 สัปดาห์ถัดมา วิธีการลดน้ำหนักของเขานั้น ธรรมดามาก เขากินเพียงแค่เต้าหู้ 2 ก้อนและวิ่ง 6 ชั่วโมงต่อวัน ใช่แล้วคุณอ่านไม่ผิดหรอก เขาวิ่ง "6 ชั่วโมงต่อวัน" และเขายังสร้างกล้ามหน้าท้องอันแสนเซ็กซี่ได้จากการไดเอทของเขาอีกด้วย
HyunA วง 4Minute
HyunA ลดน้ำหนักไปได้มากกว่า 20 กิโลกรัมก่อนที่จะเดบิวต์ แรงจูงใจของเธอคือ คำพูดที่มีคนบอกกับเธอว่า เธอดูเหมือน "Shin Jung Hwan"
Ryeowook วง Super Junior
Ryeowook ใช้ วิธี "กระโดดเชือก" ในการไดเอท และสิ่งที่เขาทำเป็นประจำก็คือการทำอาหารให้เหล่าสมาชิกในวงคนอื่นๆ แต่ตัวเขาเองนั้นทานเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
Sunhwa วง Secret
Sunhwa นั้น เข้มงวดกับการทาน อาหารของเธอมาก เธอกำหนดว่าในแต่ละวันเธอต้องทาน 1,400 กิโลแคลลอรี่เท่านั้น โดยการทานสลัด, คิมบับครึ่งอัน, ซีเรียล 2 ชาม และนมอีก 200 มล. ทุกวัน เธอสามารถควบคุมตัวเองได้มากขนาดนี้ก็สมควรแล้วที่เธอจะผอม น่าเคารพจริงๆ
Zinger วง Secret
Zinger นั้นไม่ได้อ้วนในตอนที่เธอเริ่มไดเอท แต่เธอสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 6 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์!! ความ ลับของเธอคือ... ดื่มน้ำเท่านั้น ดื่มน้ำอย่างเดียวใน 1 สัปดาห์ ไม่ทานอาหารใดๆ เลย ดื่มเพียงแค่น้ำเท่านั้น และเธอจะเริ่มทานอาหารอีกครั้งเมื่อรู้สึกมึนหัว หรือหลังจากเสร็จสิ้นการแสดงบนเวทีเท่านั้น
Shindong วง Super Junior
Shindong ก็เป็นศิลปินอีกคนหนึ่งที่ประสบความสำเร็จในการไดเอทเช่นกัน สิ่งที่เขาทำก็คือ กินผักมากๆ โดยไม่ใส่น้ำสลัด และ ประกาศบอกแฟนๆ เสมอว่าเขากำลังไดเอท ซึ่งทำให้เขามีความรับผิดชอบมากยิ่งขึ้น และแฟนๆ เองต่างก็ให้กำลังใจและส่งแต่ของที่มีประโยชน์มาให้เขาเพื่อช่วยในการไดเอ ทอีกด้วย
ตัวอย่างมือกลางวันของ Shindong
Sera วง Nine Muse
Sera ลด น้ำหนักไปได้ 20 กิโลกรัมก่อนที่จะเดบิวต์เช่นกัน และเธอไม่พบปัญหา Yo-Yo Effect เลย เธอสูงถึง 170 ซม. และหนัก 70 กิโลกรัมก่อนที่เธอจะไดเอท แล้วเธอมีเคล็ดลับอะไร? ในตอนเช้า Sera จะดื่มพวกธัญพืชเพื่อลดแนวโน้มการดื่มแอลกอฮอล์ และเธอยังไปออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกและเข้ายิมเพื่อพบเทรนเนอร์ของเธอ ประมาณ 1 ชั่วโมงต่อวัน
Sangchu วง Mighty Mouth
Sangchu ลดน้ำหนักไป 10 กิโลกรัมใน 10 วัน และยังได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งอีกด้วย เคล็ดลับของเขาคือ เปลี่ยนมื้อประจำวันทุกมื้อของเขาเป็นฟักทองหรือมันหวาน และวิ่งรอบแม่น้ำฮันทุกๆ วัน
Jaehoon วง LEDApple
Jaehoon ลด น้ำหนักไป 30 กิโลกรัมก่อนเดบิวต์ ภาพก่อนและหลังการลดน้ำหนักของเขาเผยให้เห็นถึงเนื้อแก้มที่หายไป ทำให้เห็น V Line ที่หน้าอย่างชัดเจน
นักแสดง Park Jung Ah
Park Jung Ah พูดถึงการไดเอทที่เหล่าดาราและศิลปินต้องทำ หลังจากที่เธอลดไปได้กว่า 20 กิโลกรัมว่า "เมื่อเทียบกับการออกกำลัง ฉันยอมที่จะอดให้เต็มที่และจะกินอีกครั้งเมื่อรู้สึกหิวโหย เพื่อการลดอย่างรวดเร็วค่ะ"
Jessica วง Girls' Generation
Jessica ลดน้ำหนักลงไปมากก่อนเดบิวต์ตั้งแต่ช่วงโปรโมทเพลงแรกในปี 2008 จนถึงตอนนี้เธอกลับมาผอมเพรียวจนมองเห็นกระดูกเลยก็ว่าได้
Park Bom วง 2NE1
สาว Park Bom ได เอทด้วยการ กิน อาหารแบบ "1 ชนิด" เท่านั้น แล้วเธอก็มีเทรนเนอร์คอยดูแลตลอดเวลา จนถึงปัจจุบันนี้เธอมีเมนูเดียวไดเอทแบบนี้มา 3 เมนูแล้วคือ กินแต่ผักกาดหอม กินแต่ข้าวโพด และกินแต่แตงโม เป็นต้น
UEE วง After School
UEE ไอ เอทด้วยการทานอาหารไม่ เกินวันละ 1,000 กิโลแคลลอรี่ ซึ่งน้อยกว่าความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน (ปัจจุบันอยู่ที่ประมาณ 1,200 กิโลแคลลอรี่)
เมนูไดเอทของเหล่าไอดอลเกาหลี
Dasom วง SISTAR
Junho วง 2PM
Jon Hye Bin
Seo In Young
T-ara
Stella
ข่าวบันเทิงเกาหลี by www.VelawanG.com
ที่มา http://webboard.ladytips.com/topic/13738
**ซ้ำไหม?? ซ้ำขออภัย **
กระทู้อื่นๆ
★ нɛαℓтнʏ - 5 อาหารอันตราย ที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณ
★ нɛαℓтнʏ - 10 สัญญาณที่บอกว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม
★ нɛαℓтнʏ - วิธีแก้หน้าไหม้จากแดด
★ нɛαℓтнʏ - โรคที่ควรระวังสำหรับคนเล่นคอมพิวเตอร์ประจำ!!
★ нɛαℓтнʏ - สาระน่ารู้ 13 ความน่าพิศวงของร่างกาย
★ нɛαℓтнʏ - 10 ทริคเพื่อสุขภาพประจำวัน รู้ไว้ได้ใช้แน่
★ нɛαℓтнʏ - นอนน้อย นอนไม่หลับ เรื่องใหญ่กว่าที่คิด
★ нɛαℓтнʏ - ตำแหน่งสิวบนใบหน้าบอกอะไรได้บ้าง
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - สร้อยคอ กำไล เก๋ๆ จากหลอดดูดน้ำธรรมด๊า...ธรรมดา
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - กระเป๋าถือทำเอง..แค่..ตัด..เจาะ..ผูก..ก็เสร็จ
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - ทำปฏิทินจากของไม่ใช้แล้ว
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - กระเป๋ากากเพชร ระยิบ ระยับ น่ารักใสใส สวยไฮโซ
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - ถุงผ้าน่ารักจากเสื้อยืดตัวเก่า [มีหลายแบบ]
★ Ɖ.Ɩ.Ƴ - วิธีเพ้นท์เล็บลายเจ๋งๆ เท่ๆ น่ารักๆ [เพียบบบ!!!]
แก้ไขล่าสุด 18 ส.ค. 57 18:40 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google