อันตรายจากการใช้ปิดไฟเล่นมือถือหรือเล่นมือถือในที่มืดนานๆ

ปัจจุปันสมาร์ทโฟนได้เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น วัยทำงานและวัยสูงอายุ จะเห็นได้ว่ามีการเล่นมือถือกันแทบทุกวัย เพราะเดี๋ยวนี้ทำอะไรก็ง่ายแค่มีมือถือเพียงเครื่องเดียว จะดูหนัง ดูข่าว ฟังเพลง เล่นเกม ก็สามารถทำได้หมดไม่ใช่แค่คุยผ่านเสียงกัน ช่วงเวลาที่นิยมเล่นมือถือกันมากที่สุดก็คงจะเป็นช่วงก่อนเข้านอนและส่วนใหญ่จะชอบปิดไฟแล้วนอนเล่นมือถือ  เพราะเป็นช่วงเวลาที่เราว่างมากที่สุด เลยจดจ่อที่หน้าจอ เลื่อนไปมาตลอดเวลา ซึ่งเป็นส่วนที่เร่งให้มีอาการทางสายตาเพิ่มขึ้น จะส่งผลเสียอะไรบ้างมาดูกัน
1.  การเพ่งมองเป็นเวลานานจะทำให้ตาแห้ง แสบตา ส่งผลให้การมองเห็นเริ่มผิดปกติ เห็นภาพซ้อน ภาพไม่ชัด พร่ามัว
2.  ทำให้เกิดต้อเนื้อ ต้อลม และจอประสาทตาเสื่อม
3. ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ
4. สายตาสั้นอย่างรวดเร็ว
5.  เส้นประสาทตาถูกทำลาย จนการมองเห็นพร่ามัวมากขึ้น
6. อาจมีความเสี่ยงที่จะตาบอดได้ด้วย (แต่ไม่ได้เป็นมะเร็งที่ตา)
วิธีหลีกเลี่ยงจากอันตรายของการใช้สมาร์ทโฟนในที่มืด
1. ควรเปิดไฟในห้องให้มีความสว่างเพียงพอ
2. ดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื่นในดวงตา
3. ควรมีการพักสายตาบ้าง ทุกๆ 20-30 นาที
4. ไม่ควรนอนหงายเล่นสมาร์ทโฟน เพราะหน้าจอจะไม่ได้รับแสงสว่างจากโคมไฟบนเพดาน แม้กระทั่งนอนตะแคงก็อาจทำให้ดวงตาต้องเพ่งจ้องที่หน้าจอหนักกว่าปกติเหมือนกัน
5. หากจำเป็นต้องใช้มือถือ เปิดโหมดถนอมสายตา เพื่อช่วยถนอมสายตา
ขอแนะนำ Oppo Find X ที่มาพร้อมโหมดถนอนสายตาหรือโหมดกรองแสงสีฟ้าให้ใช้งานกันด้วย ซึ่งสามารถปรับระดับความเข้ม หรืออ่อนของแสงสีเหลืองได้ การเปิดโหมดถนอมสายตาจะทำให้เราอยู่ในสภาวะที่แสงน้อย แสงสีเหลืองจะส่งผลต่ออารมณ์โดยตรงทำให้รู้สึกอบอุ่นอยากนอน ไม่เชื่อลองเปิดโหมดถนอนสายตากันดูนะคะ แต่ไม่ใช่ว่าจะปลอดภัย 100% ยังความอันตรายเช่นกันเพียงแค่ด้รับผลกระทบน้อยกว่า ดั้งนั้นเราควรเล่นมือถือแบบเหมาะสม เพื่อสุขภาพของตัวเราเอง ดวงตาของเราแค่คู่เดียว อย่าใช้งานหนักและให้ความสำคัญกันนะคะ  การพักสายตาที่ดีที่สุดคือการนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ thishophotsale.blogspot.com