4 สิ่งที่ห้ามทำในช่วงเป็นประจำเดือน
19 ก.ย. 61 08:48 น. /
ดู 514 ครั้ง /
0 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
คนสมัยโบราณล้วนต่างมีความเชื่อที่แตกต่างกันออกไปและอีกหนึ่งเรื่องเกี่ยวกับผู้หญิงก็คือ "ประจำเดือน" เช่น เมื่อมีประจำเดือนครั้งแรก ต้องนั่งถัดขั้นบันไดสามชั้น แต่นั่นอาจจะเป็นสมัยก่อน ปัจจุบันไมีการเปลี่ยนแแปลงไปบ้าง วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า ในช่วงเป็นประจำเดือนห้ามทำอะไรบ้าง!
1. ห้ามกินของเย็น
สำหรับเรื่องการกินของเย็น เช่น ไอศครีม น้ำแข็ง หรือน้ำเย็นต่างๆ สาวๆสามารถกินของเย็นได้เหมือนเดิม แต่ไม่ควรกินมากเกินไป เพราะร่างกายแต่ละคนมีความเซนซิทีฟกับความเย็นเป็นพิเศษ แล้วยิ่งไอศครีมที่มีส่วนผสมของนม เป็นสาเหตุทำให้เราปวดท้องประจำเดือนมากขึ้น
2. ห้ามกินของเค็ม
อาหารรสเค็มหรือขนมขบเคี้ยว กินอาหารรสเค็มจะทำให้ร่างกายสะสมน้ำเกลือมากเกินไป ทำให้มีอาการปวดหัว หงุดหงิดง่ายและท้องอืด เราควรลดเค็มลงมาหน่อยในช่วงเป็นประจำเดือนเพราะจะส่งผลต่อร่างกายเรามากี่สุดในช่วงเป็นประจำเดือน
3. ห้ามออกกำลังกายหนักจนเกินไป
ความจริงแล้วการออกกำลังกายช่วงเป็นประจำเดือนจะช่วยลดอาการปวดท้องได้เพราะการออกกำลังกายเพิ่มสารเอนโดฟิน แต่ไม่ได้หมายความว่าให้ออกกำลังกายหนักจะส่งผลเสียให้ร่างกายเสียเลือดมากกว่าเดิม
4. ห้ามดื่มแอลกอฮอล์
เพื่อนชวนออกไปดื่ม แต่เป็นประจำเดือน งื้อออ! ต้องอดใจไว้ก่อนเพราะถ้าดื่มแอลกอฮอล์ช่วงเป็นประจำเดือนเลือดจะไหลออกมามากกว่าปกติ เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ตัวเดียวกับยาลดความอ้วน ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้น
สาวๆควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่ห้ามทำในช่วงเป็นประจำเดือน เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายของเราอ่อนแอ เราควรดูแลสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรง ดูแลทำความสะอาดด้วยนะคะ สำหรับวันนี้ลาไปก่อน เจอกันใหม่บทความหน้านะคะ
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ thishophotsale.blogspot.com
1. ห้ามกินของเย็น
สำหรับเรื่องการกินของเย็น เช่น ไอศครีม น้ำแข็ง หรือน้ำเย็นต่างๆ สาวๆสามารถกินของเย็นได้เหมือนเดิม แต่ไม่ควรกินมากเกินไป เพราะร่างกายแต่ละคนมีความเซนซิทีฟกับความเย็นเป็นพิเศษ แล้วยิ่งไอศครีมที่มีส่วนผสมของนม เป็นสาเหตุทำให้เราปวดท้องประจำเดือนมากขึ้น
อาหารรสเค็มหรือขนมขบเคี้ยว กินอาหารรสเค็มจะทำให้ร่างกายสะสมน้ำเกลือมากเกินไป ทำให้มีอาการปวดหัว หงุดหงิดง่ายและท้องอืด เราควรลดเค็มลงมาหน่อยในช่วงเป็นประจำเดือนเพราะจะส่งผลต่อร่างกายเรามากี่สุดในช่วงเป็นประจำเดือน
3. ห้ามออกกำลังกายหนักจนเกินไป
ความจริงแล้วการออกกำลังกายช่วงเป็นประจำเดือนจะช่วยลดอาการปวดท้องได้เพราะการออกกำลังกายเพิ่มสารเอนโดฟิน แต่ไม่ได้หมายความว่าให้ออกกำลังกายหนักจะส่งผลเสียให้ร่างกายเสียเลือดมากกว่าเดิม
4. ห้ามดื่มแอลกอฮอล์
เพื่อนชวนออกไปดื่ม แต่เป็นประจำเดือน งื้อออ! ต้องอดใจไว้ก่อนเพราะถ้าดื่มแอลกอฮอล์ช่วงเป็นประจำเดือนเลือดจะไหลออกมามากกว่าปกติ เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ตัวเดียวกับยาลดความอ้วน ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้น
สาวๆควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่ห้ามทำในช่วงเป็นประจำเดือน เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายของเราอ่อนแอ เราควรดูแลสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรง ดูแลทำความสะอาดด้วยนะคะ สำหรับวันนี้ลาไปก่อน เจอกันใหม่บทความหน้านะคะ
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ thishophotsale.blogspot.com
เลขไอพี : ไม่แสดง
| ตั้งกระทู้โดย Windows 10
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย moomin00
- Oppo Find X อาจมาพร้อม RAM 10 GB ในเร็วๆนี้ (เทคโนโลยี)
- บทความน่ารู้ : 4 ประโยชน์ของชีส ที่คอชีสต้องรู้ (เบ็ดเตล็ด)
- เคล็ดไม่ลับ! วิธีไดร์ผมให้ผมสวยให้อยู่ทรงสวย ไม่แห้งเสีย (สุขภาพและความงาม)
- จุดเด่นของ Oppo Find X ที่ตอบโจทย์ทุกการใช้งาน (เทคโนโลยี)
- บทความน่ารู้ : 5 สิ่งที่ห้ามทำหลังกินอาหารอิ่ม (สุขภาพและความงาม)
- ออกไปเที่ยวกันเถอะ 27 กันยายน วันท่องเที่ยวโลก(World Tourisum Day) (กินๆ เที่ยวๆ)
- กระทู้โดย moomin00 ทั้งหมด
แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ยังไม่มีความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google