★ leine's.little.tips ; อาหารสมองที่ไม่ควรพลาด ( y )

16 มิ.ย. 54 16:26 น. / ดู 3,053 ครั้ง / 44 ความเห็น / 1 ชอบจัง / แชร์
.




;(เลอิเนะ.sweeties)* ' s T a l k e d
สวัสดีค่าาาาาาาา ^______^ ฮ่า ๆ หายไปนานร่วมเดือน อาจจะเดือนกว่าด้วยมั้ง (?)
พอดีรายงานถาโถม + สอบไล่ (จริงๆ ตอนนี้ก็ช่วงสอบนะ)  - . . -
แต่เลสติแตก(?) เลยเอากระทู้ที่เคยพิมพ์ไว้คร่าวๆ มาเกลาและแปะ (น้องๆ อย่าเอาเป็นตัวอย่าง ไม่ดี๊ไม่ดี) เนื่องจากช่วงนี้เปิดเทอมกันแล้ว กระทู้นี้เลยจะเป็นเรื่องเกี่ยวอาหารสมอง
นอกจากสวยแล้วต้องสุขภาพดีมีวิชา ( y )

กระทู้หน้าเลสอบเสร็จแล้วจะมารีวิวทริคท่องจำ ที่เลใช้อยู่ปัจจุบัน
ส่วนตัวคิดว่าทริคมันโอเคอยู่นา แต่ยังพูดอะไรมากไม่ได้ ต้องรอก่อน
รีวิวจากผลแอดฯก็กระไรอยู่ช้ะ เพราะผ่านมานานแล้ว มันไม่อัพเดท(?) - . . - 5555555

ยังไงกระทู้นี้ถ้าพอมีประโยชน์ก็เหมือนเคยนะครับพ้ม คนละไม้คนละมือ
อย่าให้แป้กนะ แป้กจะเสียใจมากมากมากมากกกกกกก เพราะเลพิมพ์เองหมด
เขียนเองหมด แปลเองหมด อะไรเองหมด  T_____T
ไปแล้ววววววว วิชาของรัก(?)กำลังลับมีดรอฆ่าเลอยู่ บ๊ายบายยยยยยย ฮ่าๆ <3

ปล. หาคนสอนเล่นทวิต (' ') 5555555
ฝากไว้หน่อยแล้วกัน ใครสอนเลให้หัวใจสามห้องเลยเอ้า ! 5555
http://twitter.com/lady_babyboo





full credit to : Good health, May , 2011
(ladybabyboo - translation/personal opinions)



ท็อปเท็นอาหารสมองได้แก่ . . . .


n o . 1 ) ผักและผลไม้ ' เป็นตัวช่วยแอนตี้อ๊อกซิเดนในร่างกายเรา .
ไม่ว่าจะน้องผักใบเขียวไปจนถึงน้องฟักทองแครรอทไม่ต้องบอกก็รู้ๆ กันอยู่ว่านอกจากจะมีวิตามินแร่ธาตุ
และยังเป็นกากใยอาหารช่วยให้ถ่ายสะดวกอีกต่างหาก


n o . 2 ) ขนมปังและซีเรียล ' คาร์โบไฮเดรต , และอาหารที่มีส่วนประกอบของแป้ง
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสมองเพราะว่าน้องแป้งเป็นเจ้าของพลังงานที่สมองใช้ขับเคลื่อน
(สมองต้องใช้กลูโคสในการทำงานนะ) ดังนั้น ถึงจะลดน้ำหนักกันก็ควรทานแป้งแต่พอดี
ไม่มากไปไม่น้อยไป สมองจะไม่แรงคิดแรงเรียนหนังสือเนอะ !


n o . 3 ) อาหารเช้า ' อาหารเช้าพวกนม, ซีเรียล และของมีประโยชน์ทั้งหลายแหล่จะให้พลังงานกับร่างกาย
รวมไปถึงสมองของเราด้วย ประโยชน์ของอาหารเช้าเลคงไม่ต้องพูดอะไรมาก ก็รู้ๆ กันอยู่
ว่าเป็นมื้อที่ขาดไม่ได้ ถ้าใครไปรร.สาย อย่างน้อยๆ ก็ดื่มนมกล่องบนรถระหว่างเดินทางก็ได้
ดีกว่าไม่ทานอะไรเลยนะ xD


n o . 4 ) อาหารที่มีค่า GI ต่ำ . (สำหรับคนที่ไม่รู้นะ ,  GI = Glycemic index ,
ยิ่งค่าน้อยเท่าไหร่จะทำให้ร่างกายเราดูดซึมน้ำตาล(กลูโคส)อย่างช้าๆ , ให้ยกตัวอย่างคือผักผลไม้
ค่า GI จะต่ำกว่าขนมหวาน/น้ำอัดลม ที่น้ำตาลจะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว)
จะทำให้ร่างกายเราใช้พลังงานได้อย่างเต็มที่ (y)


n o . 5 ) ปลา . โดยเฉพาะปลาน้ำลึกที่มีโอเมก้า 3 , เช่นพวทูน่า, แซลม่อน อะไรก็ว่ากันไป
(อยากกินซาชิมิแฮะ -.-) เจ้านี่ช่วยบำรุงสมองและช่วยดูแลการทำงานของสมอง
สรรพคุณก็มีมากมาย ใช้วิธีกินแคปซูลเอาก็ได้ เดี๋ยวนี้เขาสกัดได้อร่อย
แคปซูลหวานนนนนนน (แต่เม็ดโต) ไม่มีคาวติดลิ้นเลย -.-


n o . 6 ) โปรตี.น . ที่เราเคยท่องกันสมัยเรียนประถมจำได้ไหมมมม ,
โปรตี.นช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ x) พวกไข่, นม, เนื้อสัตว์ หรือจะถั่ว
อะไรก็ว่าไป ตามใจผู้ชอบ และในเมื่อน้องโปรตี.นมีหน้าที่ซ่อมแซมร่างกาย....
ถูกต้องนะคร้าบบบบ น้องโปรตี.นเองก็มีส่วนช่วยซ่อมแซมสมองเราด้วย xD


n o . 7 ) อาหารอุดมธาตุเหล็ก . รู้ไหมเอ่ยว่าธาตุเหล็กนั้นช่วยเลือดเราแบก(?)น้องอ๊อกซิเจนด้วยยยย
อย่างที่รู้ๆ ว่าน้องสมองผู้น่ารักของเราๆ ใช้ o2 เปลืองแค่ไหน ดังนั้นดูแลตัวเองกันด้วย
นอกจากจะจำเป็นแล้ว ใครขาดเหล็กอาจจะเป็นโรคอนีเมีย/เลือดจางได้ด้วย
และจะบอกว่าเป็นแล้วไม่สนุกเลยแหละ -x- , ทานพวกปลา , เนื้อสีแดง
(เนื้อสีแดงคือเนื้อสีแดง(?) 5555555 , เช่นเนื้อวัวเทียบกับเนื้อไก่กับเนื้อหมูตอนดิบๆ
จะเห็นความแตกต่าง ชัดมาก, นั่นแหละครับ ที่มาของคำว่าเนื้อแดง <3) ,
อย่าให้ป่วยเลือดจางแล้วหมอต้องให้กินน้องเหล็กอัดเม็ดนะ เพราะรสชาติแย่มาก
เหม็น เม็ดใหญ่ และฉี่จะเป็นสีเหลืองจัดด้วย ดังนั้น ด้วยธรรมชาติดีกว่านะครับพ้ม (y)


n o . 8 ) อาหารที่มีส่วนประกอบของไอโอดีน . เจ้าไอโอดีนจะช่วยให้สมองเราเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่  ,
หาได้ทั่วไปตามอาหารที่มีนมเป็นส่วนประกอบ, และแน่นอนขาดไม่ได้ก็คือซีฟู้ด อาหารทะเล xD


n o . 9 ) วิตามิน B12 . อ่ะแฮ่มๆ ตัวสำคัญมาแล้ววววว ที่เลเคยรีวิววิตามินบีรวมว่ามันช่วย
มันเป็นอย่างนี้นี่เอง - . . - , คือจากที่เค้าเขียนไว้นะ  เค้าบอกว่า B12 ช่วยเรื่องความจำ
และทำให้หายเหนื่อยยยย ลดอาการอ่อนเพลีย ถ้าหากร่างกายได้รับไม่เพียงพอ
อย่าแปลกใจที่จะหลงๆ ลืมๆ ทั้งๆ ที่หน้ายังใสเด้ง 55555555 ,
หาได้ในพวกนม แล้วก็เนื้อสัตว์เช่น เนื้อวัว เนื้อไก่ เนื้อแกะ (เคยพูดเนื้อแกะเป็นเนื้อแพะบ่อยมาก
แม่ก็แบบ กินเนื้อแพะด้วยเหรอลูก? 555555)


n o . 1 0 ) สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด น้องถั่ววว . อย่ายี้เชียว รู้นะรู้ ว่ามีใครบางคนแถวนี้แอนตี้น้องถั่ว
(เปล่าพาดพิงนะที่รัก -x- 555555555) ถั่วเป็นส่วนสำคัญเรื่องวิตามิน E .
ฮั่นแน่ คุ้นไหมว่านอกจากช่วยบำรุงสมอง (วิตามินตัวนี้ช่วยซ่อมแซมน้องนิวรอนเส้นประสาทนั่นเอง)
น้องยังช่วยบำรุงผิวด้วยนะ xD , อ้อใช่ . ลืมบอกไปว่าถั่วในที่นี้เป็นถั่วพวก nut นะคะ
ไม่ใช่ ถั่วแบบถั่วเขียวต้มน้ำตาล XD ไม่ว่าจะแอลมอนด์วอลนัท อะไรก็แล้วแต่ ทานได้หมดเลย


- ยังไงก็แล้วแต่ การทานอาหารให้ครบทุกหมู่ก็ดีที่สุด
และอย่าลืมนะ อาหารเช้า ห้ามห้ามห้าม ห้ามอดโดยเด็ดขาดดด
ส่วนใครที่นอนดึกจัดๆ แล้วตื่นสายจนทานอาหารเช้าไม่ทัน
จะทำให้แก่เร็วน้า ระวังไว้เลย .__. (ไซโคแล้วจากไป 555555555)


ปล. เลว่าแล้วว่าพี่เว็บต้องเซ็น -x- 555555555




review ;;; รื้อกรุ part 1 (?) น้ำหอมเจ็ดขวด . XD
review ;;; รื้อกรุ part 2 (?) วิตามินและอาหารเสริมเจ็ดตัว.
review ;;; รื้อกรุ part 3 (?) ลิปบาล์มสิบห้าชิ้น 11 ยี่ห้อ
ชำแหละ(?) ;;; ข้อดีข้อเสียของการกำจัดขนแต่ละประเภท .
9 tips ;;; เก้าวิธี - กินขนมหวานให้น้อยลงแบบไม่ทรมาณ X)
review ;;; รื้อกรุ part 4 (?) น้ำหอมห้าอย่าง . XD
ชำแหละ(?) ;;; แต่งตัวยังไงสำหรับคนอวบและโครงร่างใหญ่ ? 
review ;;; รื้อกรุ part 5 (?) ของลี้ภัย (?) 35 ชิ้น
เตือนเตือนเตือน ;; ชอบสระผมแล้วนอน/นอนตอนหัวชื้นระวังไว้.
เคล็ดลับ ;;; สูตรมาสค์ 5 สูตร , หน้าใสลดความมันกันสิว X)
ชำแหละ(?) ;;; เคล็ดลับลดน้ำหนักสิบประการจากคน(เคย)อ้วน <3
  ชำแหละ; 25 เคล็ดลับ กินอะไรทำยังไงไม่ให้เจ๊อะน้องสิว &ถาม
เคล็ดลับ ;;; สูตรดูแล/สครับเท้า เพื่อเท้าที่ขาวเนียนนุ่ม
เคล็ดลับ ;; นอนหลับให้สนิท , วิธีช่วยนอนสำหรับคนนอนไม่หลับ
review ;;; รื้อกรุ part 6 (?) น้ำหอมแปดขวด . XD
review ;;; REVLON COLORBURST& LUSTRIOUS 3 แท่ง
เคล็ดลับ; ทริคง่ายๆ กับการเทคแคร์เล็บให้สวยสุขภาพดีเสมอ XD
เคล็ดลับ ;; สูตรดูแลเส้นผม/ทรีตเม้นท์จากของในบ้าน XD
เคล็ดลับ ;; ข้อห้ามและข้อควรทำในการดูแล 'ฟัน' + ถาม -.-
ชำแหละ(?) ;;; ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแบบไหนที่เหมาะกับคุณ ?
all about hormones; ตัวช่วยลดความอยากอาหาร & ทานน้อยลง xD
Pops in Seoul ;; ท็อป 5 ไอดอลที่่ลดน้ำหนักก่อนเดบิวต์ (y)
ชำแหละ(?) ;;; แปรงและอุปกรณ์แต่งหน้า 11 ชิ้น ; D
ลองของ & รีวิว ;;; ปากกาเพ้นท์เล็บ Sally Hansen
แก้ไขล่าสุด 16 มิ.ย. 54 16:54 | เลขไอพี : ไม่แสดง

มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย /-LAdY,BAByB00-)

แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | -?ร์ลนีเยดึ` | 16 มิ.ย. 54 16:42 น.

ว้ากกกกกกกกก .
คิดถึงพี่สาวที่รัก 
มาพร้อมประโยชน์ .. อันยาวเฟื้อย 
555555555
แปะไว้ก่อน อยากได้เม้นท์แรก กำลังอ่าน 

เนียร์คนงาม :$ 

แก้ไขล่าสุด 16 มิ.ย. 54 16:42 | ไอพี: ไม่แสดง

#2 | /-LAdY,BAByB00-) | 16 มิ.ย. 54 16:48 น.

-?ร์ลนี**ึ`
ไม่มีใครแย่งหนูเม้นท์หรอกลูก ทู้มันอาจจะแป้กด้วย จัดวิชามาร เอ้ย วิชาการมาเต็ม ._.
555555555 , คิดถึงมากกว่าาาาาา จุ้บ ๆ  , <333

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | -?ร์ลนีเยดึ` | 16 มิ.ย. 54 16:52 น.

# พี่เล

555555555 .
วิชามารมาก . คือแบบ .. อ่านแล้วตาลาย
แต่ส่วนใหญ่เห็นยูส ;(เลอิเนะ.sweeties)* ก็พุ่งเข้ามาในกระทู้แล้วนะ (?) 
นั่งอ่าน .. เพิ่งรู้ ส่วนใหญ่ที่พูดมาเนียร์ไม่เคยกินสักอย่าง ก๊าก 55555555
ถึงว่า .. ความจำสั้น 
ช่วงนี้บอร์ดเงียบมาก  จะตั้งสนก็คิดว่าร้างแน่ ๆ 
คิดถึงมากกว่าสามแสนแปดหมื่นเท่า (?) 

(ปล้ำลิงหมูหมากาไก่.) เนียร์ไปตรวจสุขภาพแล้วววววว .
เหลือรอวีซ่า น่าจะได้ประมาณสิงหา กรี้ดกร้าดวี้ดว้าย (?) 

แก้ไขล่าสุด 16 มิ.ย. 54 16:56 | ไอพี: ไม่แสดง

#4 | /-LAdY,BAByB00-) | 16 มิ.ย. 54 16:57 น.

เนียร์น้อยกลอยใจ #

เหมือนเราจะปั่นเม้นท์ (' ') 555555555
เดี๋ยวพี่ไปอ่านหนังสือต่อแล้ว กำลังมึนตึบตับ
เมื่อวานไปสอบเจอวาดสัตว์ตระกูลตะขาบ เกือบอ้วก 55555

- สีมันอ่อนไปด้วยตอนแรก - / \ - ดูเองยังมึนเอง 555555555
บ้าาา ความจำอ่ะ จริงๆ มันมีสูตร ถ้าจำไม่เก่งต้องอ่านหลายๆ รอบ
(หลบฝ่ามือ 555555555) ไม่จริงอ่ะ พี่คิดถึงมากกว่า - .. -

บอร์ดเงียบแสดงว่าตั้งใจเรียนกันหมด ก็โอเคนะ (?) 5555555
แต่คิดถึงก๊วนเราๆ T____T

ปล. พูดเหมือนยูสพี่เป็นฝาเป๊ปซี่เวลาแจกทอง เห็นแล้วต้องพุ่งเข้าหา 555555555
ปล. กรี๊ดดดดดดด มาแล้วบอก จะไปหาที่ซิดฯ  - . . -

แก้ไขล่าสุด 16 มิ.ย. 54 16:58 | ไอพี: ไม่แสดง

#5 | -?ร์ลนีเยดึ` | 16 มิ.ย. 54 17:03 น.

# พี่เลคนงาม

ปั่นเม้นท์กันแป้ก ? 55555555 
เหมือนกระทู้สนทนามาก ไม่เป็นไร ไม่ใช่กระทู้เนียร์
(วิ่งหนี) 555555555 .

ไปอ่านหนังสือเลย ชอบอู้นะ เดี๊ยะเถอะ 
แต่สีกระทู้มันอ่อนจริง ๆ อ่านไปอ่านมาเริ่มมึน
สมองยิ่งไม่เข้าที่อยู่ 555555555

คิดถึงกิน ดูก พี่เล ป้าแจง บลาบลาบลา . (ที่เหลือเนียร์มึน ๆ จำไม่ค่อยได้)
รอคนมาตั้งสน เพราะเนียร์ยังตั้งไม่ได้ 
แบบว่ายูสยังไม่แก่เท่าพี่เล  ( / โดนโบก )

ปล้ำลิงหมูหมากาไก่ . ยิ่งกว่าแจกทอง รอเกมส์แจกของใหม่อยู่ ก๊าก ๆ 
( เกมส์ที่แล้วโปสเตอร์เนียร์ได้แล้ว ลายมือพี่เลสวยมาก (?) อ่านแทบไม่ออก  )

ปล้ำลิงหมูหมากาไก่ . กลับวันไหนน . จะไปชูป้ายไฟรอ 555555 .

เนียร์ไปละ . ต้องไปสอนการบ้านน้อง 
เจอกันกระทู้หน้า ( or ในสน ) ครับบบบบ
ไว้ว่าง ๆ จะมาแข่งเม้นท์ยาวใหม่ (?) 555555555 

ด้วยรักและคิดถึง .. ? 

แก้ไขล่าสุด 16 มิ.ย. 54 17:08 | ไอพี: ไม่แสดง

#6 | :฿alcoิnํyฯ | 16 มิ.ย. 54 17:07 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | /-LAdY,BAByB00-) | 16 มิ.ย. 54 17:07 น.

เนียร์น้อยกลอยใจ #
ฮือออ อย่าชวนพี่คุยดิ้ T_T
พี่จะปิดคอมพ์แล้วเน้ ตอบเม้นท์หนูเสร็จ 555555555

ถ้าบอกว่าจำได้หมดแล้ว (หลบมือ 55555555)
ก็แบบ อ่านร้อยรอบได้มั้ง (เวอร -____-^) ก็เลยรู้สึกผ่อนคลายมากตอนนี้ ก๊ากกกกก

ยูสพี่ไม่แก่เฮ้ย พูดงี้งอนนะ TOT 555555555
ลายมือสวยมากเพราะปากกามันรังแกหรอก ไม่เกี่ยวกัน .____. 55555555

ปล. เริ่มไม่มั่นใจ ว่ากลับไทยจะได้ใช้คอมพ์ไหม อาจจะต้องรอกลับมานี่ถึงจะจัดเกมส์ได้
เนียร์ว่าน้ำหอมมันส่งข้ามประเทศจะลำบากป้ะ? เพราะพี่จะแจกน้ำหอมแบรนด์ 555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | Jaja'S. | 16 มิ.ย. 54 17:08 น.

ขอบคุณนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | -?ร์ลนีเยดึ` | 16 มิ.ย. 54 17:10 น.

# พี่เลคนงามเลิศเลอ (?)

น้ำหอม ? .. รอกลับมาไทยก่อนดีกว่ามั้ง 
อ๊ะ ๆ . ไม่ชวนคุยละ 555555555
ปากการังแกหรือพี่เลทำร้ายตัวเอง 555555555 
ไปอ่านหนังสือด้วย อย่าอู้นะ

เนียร์ต้องไปละเหมือนกันนนนน . เซ็ง 
555555555 .

ปล . วิวเยอะเพราะเนียร์รีหน้ากระทู้ทุกสองวิ กร๊าก ๆ 

บ๊ายบายพี่เลคนงาม ไว้จะไปป่วนทวิต ' '/

แก้ไขล่าสุด 16 มิ.ย. 54 17:15 | ไอพี: ไม่แสดง

#10 | .gิypsy์ | 16 มิ.ย. 54 17:19 น.

ขอบคุณนะค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | xmtb_y | 16 มิ.ย. 54 17:25 น.

แปะๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | :-la$t/?` | 16 มิ.ย. 54 17:33 น.

ขอบคุณมากเลยค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | XCVII | 16 มิ.ย. 54 17:34 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | ncjh._21st | 16 มิ.ย. 54 18:13 น.

ฮือคิดถึงเจ้ T______T
ขอบคุณที่เอาความรู้มาฝากเด้อ

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | (`1stDmz) | 16 มิ.ย. 54 18:23 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | mhengffmm | 16 มิ.ย. 54 18:24 น.

ขอบคุณมากค่าา 

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | abnormal90s | 16 มิ.ย. 54 19:20 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | 258139. | 16 มิ.ย. 54 19:23 น.

ขอบคุณค่ะ . 

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | `ฮีแอนด์ดั๊ค? | 16 มิ.ย. 54 20:58 น.

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ .

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | J.J.มะมาจังกี้ | 16 มิ.ย. 54 21:11 น.

แปะๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | ;๙๔_มณีอิสแฮปปี้` | 16 มิ.ย. 54 21:26 น.

รัก จขกท. มากๆ <33
. ปัจฉิม เลอร์เองฮร้า ~ 

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | กุลสตรีฯ | 16 มิ.ย. 54 21:36 น.

ไม่มีแบบช็อคโกแลต อะไรงี้เหรอ 
ของพวกนี้ถ้าเป็นแบบเม็ดถึงกิน 555555 .
- ขอบคุณค่า 

* พี่เลหายไปนานเลยเน้ คิดถึงนะแต่ไม่แสดงออก - . -
อวยพรให้พี่เลเดาถูกเยอะๆนะ 555555555 .
ขอทริคจำแบบด่วนๆเลย 
ถ้าจะให้ดีแถมวิธีจดโพยแบบเนียนๆด้วย แอร้ยยย

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | Quixotic | 16 มิ.ย. 54 22:11 น.

ขอบคุณมากๆเลยนะคะะะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | ่jibwh'108real (ไม่เป็นสมาชิก) | 16 มิ.ย. 54 22:42 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | Ce | 16 มิ.ย. 54 23:11 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | คิมบับแจจุง. | 16 มิ.ย. 54 23:14 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | `Shiki-Sama | 16 มิ.ย. 54 23:42 น.

ขอบคุณค่ะ หนูก็นึกว่าถั่วเขียวต้มน้ำตาลใช้ได้ เลยซัดแบบจัดเต็ม 

ขอบพระคุณค่ะ กราบงามๆสามสี่ที .

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | mmp | 17 มิ.ย. 54 12:42 น.

ขอบคุณค้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | oobomoL.~ | 17 มิ.ย. 54 14:25 น.

ขอบคุณค่ะ .

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | อิซซาล่าบาเบลล่า | 17 มิ.ย. 54 18:40 น.

ขอบคุณมากนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | meineyymay. | 17 มิ.ย. 54 20:10 น.

คิดถึงพี่เลมากกกก 

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | -หกร้อยสิบสาม | 17 มิ.ย. 54 21:19 น.


ลอรี่ ? .. เฮียคิดถึงนะครับ 

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | KWONJiYONG88 | 17 มิ.ย. 54 22:07 น.

ไม่ได้เข้าบอร์ดนานเหมือนกันเลยค่ะ อิอิ
ดีใจจังที่เข้ามาฟลุคเจอทู้พี่เล  55555

มีสาระมาก ขอบคุณมากค๊า > <

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | taengtiffy'btn(?) | 18 มิ.ย. 54 10:05 น.

ขอบคุณมากนะค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | wfrick | 10 ก.ค. 54 13:32 น.

ขอบคุณมากค่าาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | HOT7EST.๗ไม่๖ | 10 ก.ค. 54 14:05 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | `(.RANCH0\?-) | 15 ก.ค. 54 12:34 น.

คถ.พี่เล งื้ออออออ -/-

แก้ไขล่าสุด 15 ก.ค. 54 12:35 | ไอพี: ไม่แสดง

#38 | Bonnieknees | 3 ส.ค. 54 19:45 น.

ขอบคุณค่ะ อยากกินถั่ว วว

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | pcybnm:$ | 4 ส.ค. 54 20:18 น.

ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | `ยูสบนฟ้า;อ้วนไง? | 11 ส.ค. 54 21:29 น.

ขอบคุณมากค่าาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | `/๑๓. | 15 ส.ค. 54 17:37 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | "เป็ดสะเด็ด.- (ไม่เป็นสมาชิก) | 18 ก.ย. 54 16:55 น.

ขอบคุณครับ 

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | `B. | 5 ต.ค. 54 19:16 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ  >[]<

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | .ฟ้าศรีสิก้า | 23 ต.ค. 54 17:54 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google